Ці ведаеце вы, што 80% дыет і кіравання вагой прыходзяць ад дыеты і толькі 20% - ад фізічных практыкаванняў? Такім чынам, правільны і фізічны падлік калорый, якія вы атрымліваеце з ежай, абавязкова дапаможа вам убачыць вынікі і змены ў форме, вазе і агульным стане здароўя.
У дадатак да адсочвання вашай ежы і калорый, дзённік калорый можа дапамагчы арыентаваць ваша штодзённае спажыванне калорый на аснове вашых дадзеных і формы, каб вы маглі дасягнуць сваёй мэтавай вагі. Вы можаце знайсці ўтрыманне калорый і пажыўную каштоўнасць такой ежы, як бялкі, тлушчы, натрый, халестэрын, у многіх тайскіх і міжнародных прадуктах і напоях, якія прыкладанне сабрала для вас.
Падтрымка сканавання штрых-кодаў для прагляду харчавання розных прадуктаў харчавання і напояў. і ўключаюць цікавыя артыкулы пра здароўе і паўсядзённыя планы дыеты. як з чыстай ежай макраэлементы і нізкакаларыйныя прадукты Незалежна ад таго, ваша мэта - схуднець або нарасціць мышачную масу, каб атрымаць форму і постаць вашай мары. Вы таксама можаце шукаць напамінкі аб вадзе праз функцыі і прапановы ў дзённіку калорый, а таксама падзяліцца паляпшэннямі. Глядзіце прагрэс вашых сяброў у тым ліку мець магчымасць кожны дзень удзельнічаць у спаборніцтвах па хадзьбе Вы таксама можаце стварыць фота да і пасля, каб праглядзець або падзяліцца са сваімі знаёмымі, каб паказаць свой поспех.
- Рэкамендуйце сутачнае спажыванне калорый для дасягнення мэтавай вагі.
- Каларыйнасць ежы і інфармацыя аб харчаванні і могуць дадаваць або рэдагаваць свае ўласныя прадукты і прадукты харчавання
- Сканіраванне штрых-кодаў на розных прадуктах харчавання і напояў з магазінаў або супермаркетаў для хуткага прагляду харчовых каштоўнасцяў, такіх як вавёркі, тлушчы, вугляводы і г.д.
- Падлічвайце свае крокі і вылічвайце свой апёк пры хадзе і ацэньвайце штодзённую колькасць крокаў з сябрамі.
- Змяніць прапорцыі макраэлементы для правільных мэтаў харчавання для вас
- Запісвайце колькасць спажыванай вады, памер грудзей, акружнасць таліі, акружнасць рук або тлушчу і дапамагчы вылічыць ІМТ
- Графікі, калорыі і вага цела, каб дапамагчы вам адсочваць ваш штодзённы прагрэс.
- Рэзервовае капіраванне і падлучэнне даных з электроннай поштай або Facebook, не турбуйцеся аб страчаных дадзеных або жаданні перамясціць прыладу.
- Падзяліцеся поспехам Глядзіце штодзённыя поспехі і крокі вашых сяброў.
- Асабісты трэнер, раіць і нагадвае штодзённыя справы
- Уключае цікавыя артыкулы пра здароўе Дыета для пахудання і фізічныя практыкаванні
- Рэкамендуйце нізкакаларыйныя прадукты і планы харчавання, якія дапамогуць вам аптымізаваць свой рацыён.
для ўмоў І палітыку прыватнасці можна прачытаць на https://www.mycaloriediary.com/policy або звяжыцеся з намі для прапаноў і заявак па адрасе support@mycaloriediary.com