Fastlance

Official Website

Пра гэту праграму

Fastlance — гэта магутнае прыкладанне для інтэрвальнага таймера для HIIT, Tabata і кругавых трэніровак. Простае, хуткае і эфектыўнае — пачніце трэніроўку за лічаныя секунды з дакладным таймерам і матывацыйнай зваротнай сувяззю.

🏋️ 6 ГАТОВЫХ ТРЭНІРОЎАК
Гатовыя да выкарыстання інтэрвальныя шаблоны:
- Хуткі HIIT - 20 секунд працы / 10 секунд адпачынку, 8 раўндаў (4 хвіліны)
- Табата Класік - 20 секунд працы / 10 секунд адпачынку, 8 раўндаў (4 хвіліны)
- Сілавы цыкл - 45 секунд працы / 15 секунд адпачынку, 10 раўндаў (10 хвілін)
- Кардыёбласт - 30 секунд працы / 30 секунд адпачынку, 12 раўндаў (12 хвілін)
- Сілавая канцэнтрацыя - 60 секунд працы / 30 секунд адпачынку, 6 раўндаў (9 хвілін)
- Спрынт-трэнінг - 15 секунд працы / 5 секунд адпачынку, 12 раўндаў (4 хвіліны)

⚙️ КАРЫСТАЛЬНІЦКІ ТАЙМЕР
Стварыце свае ўласныя інтэрвалы:
- Устанавіць час працы: 5-300 секунд
- Устанавіць час адпачынку: 5-300 секунд
- Устанавіць раўнды: 1-50
- Кнопкі хуткай прадусталёўкі (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Імгненнае пацвярджэнне і пачатак

⏱️ ПРАФЕСІЙНЫ ТАЙМЕР
- Вялікі дысплей зваротнага адліку (хвіліны:секунды)
- Зразумелыя індыкатары фаз працы/адпачынку
- Лічыльнік раўндаў (круглы X ад Y)
- Элементы кіравання «Пуск/Паўза/Аднаўленне»
- Скід у любы час
- Аўтаматычныя пераходы фаз

📊 АДСОЧВАННЕ ПРАГРЭСУ
- Лічыльнік агульнай колькасці завершаных трэніровак
- Агульная колькасць назапашаных хвілін трэніровак
- Штодзённы трэкер серыяў (дні запар)
- Аўтаматычнае захаванне пасля кожнай трэніроўкі
- Пастаянная статыстыка (выжывае пасля перазапуску праграмы)
- Візуальнае адлюстраванне статыстыкі з эмодзі

🎯 ПУСК АДНЫМ НАЦІСНЕННЕМ
Кожная трэніроўка пачынаецца адным націскам:
1. Выберыце загадзя зададзенае трэніраванне АБО стварыце ўласную
2. Націсніце кнопку «ПАЧАЦЬ ТРЭНІРОЎКУ»
3. Таймер адразу пачынае зваротны адлік
4. Гук і вібрацыя правядуць вас праз працэс
5. Статыстыка абнаўляецца аўтаматычна пасля завяршэння

✨ АСНОЎНЫЯ АСАБЛІВАСЦІ
- 6 гатовых да выкарыстання шаблонаў трэніровак
- Неабмежаваная колькасць стварэнне ўласнага таймера
- Рэальны таймер адліку часу (абнаўляецца кожную секунду)
- Фаза працы → Фаза адпачынку → аўтаматычныя пераходы
- Лічыльнік раўндаў з адлюстраваннем прагрэсу
- Прыпыненне і аднаўленне ў любы час
- Поўнае дыялогавае акно трэніроўкі з кароткім зместам
- Сістэма палос для матывацыі
- Гукавыя сігналы і вібрацыйныя ўзоры
- Без рэкламы, без падпісак, без уваходу ў сістэму
- Працуе на 100% афлайн
- Без збору дадзеных
- Сучасны, зразумелы інтэрфейс
- Аранжавая і сіняя тэма
- Падбор колераў радка стану

💪 ІДЭАЛЬНА ПАДХОДЗІЦЬ ДЛЯ
- HIIT (высокаінтэнсіўная інтэрвальная трэніроўка)
- Трэніроўкі па пратаколе Табата
- Кругавыя трэніроўкі
- Раўнды па боксе і ММА
- WOD па кросфіце
- Інтэрвальныя кардыё
- Спрынт-трэніроўкі
- Сілавыя трэніроўкі
- Практыкаванні з уласнай вагой
- Хатнія трэніроўкі
- Трэніроўкі ў трэнажорнай зале
- Фітнес на адкрытым паветры

🔥 ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ
Таймер працуе праз выбраныя вамі інтэрвалы:
1. Фаза працы - час практыкаванняў (таймер адлічвае час)
2. Фаза адпачынку - час аднаўлення (аўтаматычны пераход)
3. Паўтарыце для абранай вамі колькасці раўндаў
4. ЗАВЕРШЫЦЕ - дыялогавае акно паказвае зводку, абнаўленне статыстыкі

Падчас трэніроўкі:
- "ЧАС ПРАЦЫ!" - зялёная рамка, адлік часу
- "ЧАС АДПАЧЫНКУ" - сіняя рамка, адлік часу аднаўлення
- Гукавы сігнал на 3, 2, 1 секунду
- Вібрацыя пры кожнай змене фазы
- Кнопка паўзы для перапынкаў
- Кнопка скіду для пачатку спачатку

📱 ТЭХНІЧНЫЯ ХАРАКТАРЫСТЫКІ
- Мінімум Android 5.0 (API 21)
- Мэтавая версія Android 14 (API 34)
- Архітэктура адной актыўнасці
- Дакладны час на аснове апрацоўшчыка
- SharedPreferences для захоўвання дадзеных
- ToneGenerator для гукавых сігналаў
- Вібрацыя для тактыльнай зваротнай сувязі
- Няма знешніх залежнасцей
- Эфектыўнае выкарыстанне батарэі
- Невялікі памер праграмы

🔒 КАНФІДЭНЦЫЯЛЬНАСЦЬ
Вашы дадзеныя застаюцца на вашай прыладзе:
- Не патрабуецца падключэнне да Інтэрнэту
- Не патрабуецца рэгістрацыя ўліковага запісу
- Няма сінхранізацыі з воблакам
- Няма збору дадзеных
- Няма аналітыкі або адсочвання
- Уся статыстыка захоўваецца лакальна
- Бяспечна для ўсіх узростаў

⚠️ ВАЖНА
- Патрабуецца толькі дазвол на ВІБРАЦЫЮ (для тактыльнай зваротнай сувязі)
- Таймер працягвае адлік, калі вы згарніце праграму
- Статыстыка захоўваецца аўтаматычна пасля кожнай трэніроўкі
- Паласа скідаецца, калі вы прапусціце дзень
- Карыстальніцкі таймер правярае ўвод (прадухіляе памылкі)

Ідэальна падыходзіць для тых, хто хоча эфектыўныя інтэрвальныя трэніроўкі з прафесійным адсочваннем часу і прагрэсу.