Finally Seeing: journal coach

StormeNet

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Шаблоны, якія кіруюць вашым жыццём, звычайна нябачныя, пакуль вы імі жывяце.

Нарэшце, «Бачэнне» — гэта ціхае месца, каб прагаварыць свой дзень, а потым асцярожна азірнуцца назад, пакуль тое, што паўтараецца, не стане чымсьці, што вы сапраўды можаце ўбачыць.

Вам не патрэбен ідэальны дзённік. Вам не трэба ведаць, што сказаць.

Пастукайце па мікрафоне і гаварыце так, як вы б размаўлялі з кімсьці, хто ўжо клапоціцца. Напішыце запіску, калі хочаце. Аднаго сказа дастаткова. Любы варыянт становіцца сённяшнім дзённікам.

Калі вы скончыце, «Фініш і коуч» завяршае дзень і ператварае вашы запісы ў сесію, якая належыць толькі вам: разважанні і некалькі дробязяў, якія трэба паспрабаваць заўважыць. Не лекцыя. Не выпраўленне. Спосаб пазнаць сябе.

Дні становяцца тыднем. Тыдні становяцца месяцам.

Штотыднёвы агляд збірае нітку. Штомесячны агляд адыходзіць яшчэ далей. А калі ў вас нешта на ўвазе, Ask дазваляе вам пасядзець з коучам, які можа прааналізаваць пражытыя вамі дні і дапамагчы вам убачыць тое, чаго вы не маглі ўбачыць знутры іх.

Вы выбіраеце коучінг-навык на гэты сезон — самасвядомасць, спачуванне да сябе, прысутнасць, межы, мужнасць і многае іншае — і некалькі мэтаў для коучынгу. Кароткае ўступленне, напісанае вашым уласным голасам, персаналізуе тое, што будзе далей. Вы можаце змяніць усё гэта, калі зменіцца сезон.

Што вы знойдзеце

• Гаварыце або друкуйце столькі запісаў, колькі патрабуецца на дзень • Штодзённы коучінг: рэфлексія, а таксама дробныя рэчы, якія трэба зрабіць і заўважыць • Штотыднёвыя і штомесячныя агляды, якія памяншаюцца • Ask — коуч, які можа шукаць у вашым уласным дзённіку • Дадатковыя напаміны, каб прагаварыць свой дзень • Дадатак, транскрыпцыя і коучінг на мове, якая вам падыходзіць • Рэзервовае капіраванне і аднаўленне вашага дзённіка і коучынгу • Дом, які вы можаце пераставіць, і колер, які ваш

Гаворка ідзе не пра аптымізацыю сябе. Вы не праект.

Гэта невялікая практыка: пагавары, скончы дзень, прачытай тое, што атрымаеш. З часам цыклы перастаюць быць туманам. Ты нарэшце пачынаеш бачыць.

«Нарэшце бачыць» — гэта для роздуму і асабістага коўчынгу, а не для тэрапіі ці медыцынскай кансультацыі. Калі вы знаходзіцеся ў крызіснай сітуацыі, звярніцеся па мясцовую прафесійную падтрымку.