Home Workout - No Equipment

Aytech Apps

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Home Workouts прапануе штодзённыя трэніроўкі для ўсіх асноўных груп цягліц. Усяго за некалькі хвілін у дзень вы зможаце нарасціць мышачную масу і заставацца ў форме без неабходнасці наведваць спартзалу. Не патрабуецца ніякага абсталявання або трэнера, усе практыкаванні можна выконваць толькі з вагой свайго цела.


* Без трэнажораў і толькі некалькі хвілін у дзень
* Атрымлівайце матывацыю дасягненнямі і ўзнагародамі
* Заснаваны на HICT (высокаінтэнсіўная кругавая трэніроўка), якая зарэкамендавала сябе як «самы бяспечны і эфектыўны» спосаб палепшыць мышачную і аэробную форму і зрабіць вас больш здаровымі.


Дадатак змяшчае практыкаванні для прэса, грудзей, ног, рук, а таксама практыкаванні для ўсяго цела. Усе практыкаванні распрацаваны спецыялістамі. Ні адзін з іх не патрабуе абсталявання, таму няма неабходнасці хадзіць у спартзалу. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта займае ўсяго некалькі хвілін у дзень, яно эфектыўна ўмацоўвае мышцы і дапамагае нарошчваць мышачную масу дома.

Працэдуры размінкі і расцяжкі распрацаваны, каб гарантаваць, што вы трэніруецеся навукова. З дапамогай анімацыі і відэаінструкцый для кожнага практыкавання вы можаце быць упэўнены, што вы выкарыстоўваеце правільны фармат падчас кожнага практыкавання.

Працягвайце працаваць з нашымі хатнімі практыкаваннямі, і вы заўважыце змены ў сваім целе ўсяго за некалькі тыдняў.

Асаблівасці

- Аўтаматычна захоўвае прагрэс трэніроўкі
- Графік адсочвае тэндэнцыі вагі
- Наладзьце напаміны аб трэніроўках
- Падрабязныя інструкцыі па відэа і анімацыі
- Худнейце з асабістым трэнерам
- Падзяліцеся з сябрамі ў сацыяльных сетках
- Больш за 525 найлепшых хатніх трэніровак, распрацаваных прафесіяналамі, каб пабудаваць цела, якое вы хочаце
- Практыкаванні з масай цела (хатнія практыкаванні без абсталявання)
- Штодзённыя трэніроўкі для інтэнсіўнага паляпшэння - нарошчвайце мышцы!
- Карыстальніцкія трэніроўкі з індывідуальнымі штодзённымі комплексамі практыкаванняў, персаналізаванымі паўторамі і адпачынкам - нарошчвайце мышцы
- Розныя штодзённыя трэніровачныя задачы, якія трымаюць вас матываванымі
- Відэаінструкцыі, якія дапамогуць вам выконваць практыкаванні
- Падрабязная статыстыка, уключаючы спаленыя калорыі і вынікі
- Доступ да інфармацыі пра здароўе, такой як хуткасць метабалізму, індэкс масы і ідэальны вага
- Рэзервовае капіраванне дасягненняў для сінхранізацыі паміж прыладамі
- Напамін аб штодзённай трэніроўцы, каб устаць і зрабіць хатнюю трэніроўку
- Не патрабуецца доступ у Інтэрнэт. Займайцеся штодня дома, у офісе і ў любы час!
- Працэдуры размінкі і расцяжкі



★ План практыкаванняў

- Лёгкая трэніроўка за 4 тыдні трэніроўкі для прэса, грудзей і ўсяго цела ў 30-дзённым плане выкліку
- Штодзённая трэніроўка для прэса, грудзей, ног і ўсяго цела ад пачаткоўцаў да прасунутых
- Усе практыкаванні распрацаваны прафесійным фітнес-трэнерам. Кіраўніцтва практыкаваннямі на працягу ўсёй трэніроўкі, як у асабістага фітнес-трэнера ў вашай кішэні! Адцісканне, храбусценне, сядзенне на сцяне, скачок, прысяданне, сядзенне, планка

У дадатку ёсць трэніроўкі для ўсяго цела, а таксама для прэса, грудзей, ног, рук і сцёгнаў. Усе трэніроўкі распрацаваны спецыялістамі. Няма неабходнасці хадзіць у трэнажорную залу, бо ні аднаму з іх не патрэбна абсталяванне.

Прытрымвайцеся нашай лепшай праграмы трэніровак, і вы заўважыце змены ў сваім целе на працягу некалькіх тыдняў.