Fitness Logbook

Fitness Logbook OÜ

Пра гэту праграму

Фітнес-журнал - гэта планіроўшчык і трэкер трэніровак. Просты і інтуітыўна зразумелы, але гнуткі і шматфункцыянальны, ён будзе карысны як для пачаткоўцаў, так і для вопытных спартсменаў. Бясплатна і без рэкламы.

АСАБЛІВАСЦІ
- Сачыце за сваімі трэніроўкамі з інтуітыўна зразумелым інтэрфейсам
- Стварыце працэдуры трэніровак з пашыраным планіроўшчыкам
- Выкарыстоўвайце доўгатэрміновыя праграмы навучання з фазамі
- Стварыце і запусціце кругавую трэніроўку (EMOM, Tabata, AMRAP, на час)
- Выкарыстоўвайце сотні практыкаванняў з бібліятэкі
- Стварыце ўласныя практыкаванні
- Выкарыстоўвайце суперсеты і адзначайце серыі як размінкавыя або няўдачныя
- Усталюйце RPE/RIR і тэмп у сэтах
- Метад інтэнсіфікацыі сэтаў у сэтах - падзенне, адпачынак-паўза, адмоўныя паўторы, частковыя паўторы і г.д.
- Наладзьце аўтаматычныя таймеры адпачынку - паміж падыходамі і практыкаваннямі
- Карыстайцеся калькулятарамі 1RM (максімум аднаго паўтору) і працэнта тлушчу ў целе
- Прааналізуйце свой прагрэс з дапамогай графікаў і справаздач
- Адсочвайце спажыванне макраэлементаў і харчовых дабавак, свой сон і памеры цела

Новае

Added "Two templates per sheet" mode when generating PDF from a routine