Дыета не рэжым, які заснаваны на кропках замест падліку калорый, як яны будуць з іншымі дыетамі. Яго цікавае назва дадзена таму, што яна не з'яўляецца абмежавальнай дыетай, вы можаце спажываць прадукты заўсёды хочуць, як капітал пунктаў, прысвоеных кожнаму чалавеку не перавышаны.
Кожнае колькасць ежы ацэньваецца ў пэўных кропках, і кожны чалавек мае штодзённыя пункты капіталу спажываць, плюс дадатковыя штотыднёвыя балы. Асноўная мэта гэтай дыеты з'яўляецца тое, каб набыць здаровыя звычкі харчавання, будучы дасведчаныя аб тым, што мы ямо.
Ёсць два розных метаду скоринга ў дадатку, якое распрацавана, каб дапамагчы кіраваць кропкамі дыеты, сачыць за ваш штодзённы і штотыднёвы капітал.