Выкарыстоўваючы табліцу каларыйнасці, вы можаце вызначыць энергетычную каштоўнасць найбольш папулярных прадуктаў і прыгатаваных страў. Акрамя таго, вы можаце прачытаць і скарэктаваць свой штодзённы рацыён. Тыповы спіс уключае энергію, вугляводы, вавёркі і тлушч на 100 грам рацыёну. Колькасць энергіі выяўляецца ў кілакалорыях (ккал). Ён падзелены на катэгорыі, а прадукты харчавання пералічаны ў алфавітным парадку.
Катэгорыі
Малочныя і яечныя прадукты
Спецыі і травы
Дзіцячыя прадукты
Тлушчы і масла
Прадукты з птушкі
Супы, соусы і падліўкі
Каўбасы і абед
Ce Збожжавыя сняданкі
Закускі
Ruit Фрукты і фруктовыя сокі
Свіныя прадукты
Гародніна і раслінныя прадукты
Але і насенная прадукцыя
Products Ялавічныя прадукты
Напоі
Бабовыя і бабовыя прадукты
Al Ягнячая цяляціна і гульнявыя прадукты
Выпякае прадукты
Прысмакі
Збожжавыя збожжа і макароны
Фастфуды
Стравы Стравы і гарніры
Радзімы амерыканскіх індзейцаў/Аляскі
Рэстараны Foods
Дэталі ў табліцы надзвычай дакладныя, але вы памятаеце, што прыгатаванне некаторых прадуктаў аказвае ўплыў на энергію і ўтрыманне бялкоў, тлушчаў і вугляводаў.