HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

HerShape — гэта фітнес-прыкладанне для жанчын, якое сінхранізуе цыкл. Трэніроўкі і планы харчавання, якія змяняюцца ў залежнасці ад вашага менструальнага цыклу, СПКЯ, перыменапаўзы або менапаўзы, створаныя штучным інтэлектам для вашага цела, а не мужчынскага.

Большасць фітнес-прыкладанняў былі распрацаваны для мужчын і адаптаваны для жанчын у якасці дадатковай думкі. HerShape змяняе гэта. Кожная трэніроўка для менструацыі, план харчавання ў лютэінавую фазу і блок фалікулярнай трэніроўкі генеруюцца з улікам вашых гармонаў, вашых мэтаў, вашага абсталявання і таго, на якім этапе цыклу вы знаходзіцеся сёння.

НЕ МЕДЫЦЫНСКАЯ РЭКАМЕНДАЦЫЯ
HerShape прадастаўляе агульную інфармацыю аб фітнесе і харчаванні толькі ў адукацыйных мэтах. Гэта не медыцынская прылада і не дае медыцынскіх кансультацый, дыягностыкі або лячэння. Заўсёды кансультуйцеся з кваліфікаваным медыцынскім работнікам перад пачаткам любых праграм практыкаванняў або харчавання, а таксама перад тым, як прымаць рашэнні адносна свайго здароўя, асабліва калі вы цяжарныя, пасля родаў, корміце грудзьмі або маеце такія захворванні, як СПКЯ, дыябет або захворванне шчытападобнай залозы. Ніколі не грэбуйце прафесійнымі медыцынскімі кансультацыямі з-за таго, што вы прачыталі ў гэтым дадатку. Калі вы адчуваеце боль, галавакружэнне або дыскамфорт падчас фізічных практыкаванняў, спыніцеся і звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

СІНХРАНІЗАЦЫЯ ТРЭНІРОЎКІ З ЦЫКЛАМ
Ваша энергія, сіла і аднаўленне змяняюцца на працягу вашага цыклу. HerShape плануе гэта. Менструальная фаза: больш лёгкія трэніроўкі, арыентаваныя на аднаўленне. Фалікулярная фаза: нарошчванне сілы, пакуль узровень эстрагену высокі. Авуляцыя: пікавая магутнасць. Лютэінавая фаза: стабільная, менш інтэнсіўная нагрузка, якая ўлічвае ПМС і стомленасць. Падтрымлівае рэгулярныя і нерэгулярныя цыклы, гарманальную кантрацэпцыю, СПКЯ, перыменапаўзу, менапаўзу, цяжарнасць і пасляродавы перыяд.

ПЕРСАНАЛІЗАВАНЫЯ ПЛАНЫ ТРЭНІРОЎК ДЛЯ ЖАНЧЫН
Поўная праграма трэніровак для вашага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі, абсталявання і графіка. Поўны трэнажорная зала, гантэлі дома або толькі з уласнай вагой: HerShape складае план, які падыходзіць. Кожнае практыкаванне мае дэманстрацыйнае відэа, каб вы заўсёды ведалі правільную тэхніку.

ПЛАНЫ ХАРЧАВАННЯ, ЯКІЯ АДПАВЯДАЮЦЬ ВАШАЙ ФАЗЕ
7-дзённы план харчавання, распрацаваны з улікам вашых мэтавых паказчыкаў калорый і макраэлементаў, дыетычных пераваг, алергій і бюджэту, з улікам цягі да цыклу, голаду ў лютэінавай фазе і харчавання, якое спрыяе СПКЯ. Вегетарыянскі, веганскі, без арахісу, абмежаваны бюджэт на прадукты: ён плануе з улікам гэтага, з інгрэдыентамі і простымі крокамі прыгатавання для кожнага прыёму ежы.

СПКЯ, ПЕРЫМЕНАПАЎЗА І ГАРМАННАЯ ПАДТРЫМКА
Гарманальныя станы змяняюць тое, як вы павінны трэніравацца і харчавацца. HerShape ўлічвае СПКЯ, перыменапаўзу і менапаўзу пры стварэнні вашага плана, таму вы перастаеце змагацца са сваім целам і пачынаеце працаваць з ім. Ваш план дапаўняе лячэнне вашага лекара; ён не замяняе яго.

АДСОЧВАЙЦЕ СВОЙ ПРАГРЭС
Запісвайце трэніроўкі і прыёмы ежы, адсочвайце вагу і вымярэнні, а таксама назірайце за тэндэнцыямі з цягам часу. Штотыднёвыя праверкі і штомесячныя агляды паказваюць, наколькі далёка вы прасунуліся.

ВАШ ФІТНЕС-ТРЭНЕР З ШТУЧНЫМ ІНТЭЛЕКТУАЛЬНЫМ СТЫЛІ
Пытанні аб форме, харчаванні, вашым цыкле або матывацыі? Ваш убудаваны трэнер са штучным інтэлектам дае персаналізаваныя адказы без асуджэння, калі яны вам патрэбныя. Па медыцынскіх пытаннях, сімптомах або дыягназе яна накіруе вас да медыцынскага работніка.

ЧАМУ ЖАНЧЫНЫ ВЫБІРАЮЦЬ HERSHAPE

- Трэніроўкі з сінхранізацыяй цыклу, а не звычайныя мужчынскія праграмы
- Трэніроўкі з улікам менструацыі, якія адаптуюцца да кожнай фазы
- Планы харчавання для людзей з СПКЯ, перыменапаўзай і насычаным жыццём
- Дэманстрацыйныя відэа для кожнага практыкавання
- Адсочванне прагрэсу, якое падтрымлівае вас
- Трэнер са штучным інтэлектам у вашай кішэні

HerShape Pro адкрывае неабмежаваную колькасць персаналізаваных планаў, поўную гісторыю прагрэсу і вашага трэнера са штучным інтэлектам. Пачніце трэніравацца з планам, які нарэшце вас дасягае. Загрузіце HerShape сёння.

Падпіскі аўтаматычна падаўжаюцца, калі іх не адмяніць як мінімум за 24 гадзіны да заканчэння перыяду. Кіруйце імі або адмяняйце ў любы час у Google Play. Аплата спаганяецца з вашага ўліковага запісу Google Play пасля пацверджання.

Палітыка прыватнасці: https://hershape.app/privacy
Умовы абслугоўвання: https://hershape.app/terms