Практыкаванні Кегеля - гэта скарачэнне і вызваленне цягліц тазавага дна. Іх можна зрабіць хуткімі імпульсамі, альбо вы можаце правесці сціск, перш чым адпусціць яго.
Апісанне практыкаванні Кегеля:
- Імпульсы Кегеля
- Класічны кегель
- Кегель статыстыкі і інфармацыі
Лепшыя практыкаванні Кегеля - практыкаванні для тазавага падлогі для жанчын і мужчын:
- 20 узроўняў і пачынайце штодзённы класічны і імпульсны кегель
- практыкаванні Кегеля для ўмацавання цягліц таза
- Трэнер Кегеля, каб быць здаровым, Кегель для цяжарных
- Трэніроўка Кегеля, каб пазбегнуць праблемы з мачавой бурбалкай
- Практыкаванні на тазавым падлозе для мужчын і жанчын
- Ведайце, як правільна рабіць практыкаванні Кегеля
- Лепшыя практыкаванні Кегеля на кожны дзень і практыкаванні Кегеля для здароўя жанчыны