Stop Smoking - Quit Tracker

INJUN CHOI

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Прыкладанне Healthcare для паспяховай адмовы ад курэння: адсочвайце свой прагрэс, праглядайце мінулыя запісы аб курэнні, глядзіце паляпшэнні здароўя, правярайце сімптомы адмены, кідайце каляндар і многае іншае. Кіньце паліць, свабодна ад курэння.

Спыніце паліць, асноўная праграма аховы здароўя, якая дапаможа вам кінуць паліць, тут, каб дапамагчы вам пачаць весці здаровы лад жыцця ўжо сёння. Адмова ад курэння - гэта першы крок да захавання здароўя і паляпшэння якасці жыцця. Гэта дадатак падтрымлівае ваша падарожжа, дазваляючы вам адсочваць ваш прагрэс і бачыць наступствы адмовы ад курэння ў рэжыме рэальнага часу, калі вы рухаецеся да поспеху.

Самая папулярная праграма для адмовы ад курэння ў Карэі

З больш чым 2000 аглядамі і больш чым 200 000 спамповак гэта важнае прыкладанне для тых, хто хоча кінуць паліць.

■ Абнаўленне статусу ў рэжыме рэальнага часу
Адсочвайце паляпшэнне свайго здароўя, грошы, якія вы зэканомілі, кінуўшы паліць, і нават тое, наколькі павялічылася ваша чаканая працягласць жыцця - усё ў рэжыме рэальнага часу.

■ Павялічце ўзровень поспеху, напісаўшы дзённік кідання
Вядзіце падрабязныя запісы вашага шляху адмовы ад курэння, у тым ліку дапаможных сродкаў, якімі вы карысталіся, звычак курэння і любых памылак. Адсочванне іх можа павялічыць вашы шанцы на поспех.

■ Заставайцеся матываванымі з дапамогай розных апавяшчэнняў
Атрымлівайце матывацыйныя напаміны праз рэгулярныя прамежкі часу, абнаўленні здароўя і запісвайце напаміны, каб падтрымліваць моц волі і не паліць.

■ Лёгка правярайце свой прагрэс з дапамогай віджэта на галоўным экране
Наш бясплатны віджэт дазваляе вам адсочваць, як доўга вы не паліце, прама з галоўнага экрана.

■ Праверце статыстыку, каб заставацца на шляху
Праглядвайце штотыднёвую і штомесячную статыстыку, якая паказвае грошы, якія вы зэканомілі, колькасць цыгарэт, якіх вы пазбягалі, і вашу палітыку. Працягвайце запаўняць зялёныя палі, працягваючы прагрэсаваць!

■ Даведацца аб сімптомах адмены і кіраваць імі
Атрымайце інфармацыю аб розных сімптомах адмены і вывучыце такія стратэгіі, як 4D-падыход, каб эфектыўна кіраваць імі.

■ Збірайце значкі, каб павялічыць шанцы на поспех
Акрамя адсочвання часу, калі вы не паліце, паспрабуйце збіраць значкі, каб заставацца матываваным. Гэтыя невялікія этапы могуць значна паўплываць на ваш поспех.

----

▶ Рэкамендуецца для

- Тыя, хто шукае дадатковай матывацыі, каб кінуць паліць
- Людзі, якія жадаюць павысіць дасведчанасць аб рызыцы курэння
- Усім, хто хоча зрабіць кіданне больш цікавым і цікавым
- Тым, хто змагаецца з цягай пасля ежы або раніцай
- Любы, хто хоча мець просты спосаб адсочвання свайго прагрэсу без курэння

▶ Парады па паспяховай адмове ад курэння

1. Паведамленне людзям вакол вас, што вы кідаеце, павялічвае вашы шанцы на поспех. Выкарыстоўвайце кнопку "Падзяліцца" ўверсе, каб распаўсюдзіць інфармацыю.
2. Калі вы адчуваеце сімптомы абстыненцыі, праверце інструкцыі ў дадатку і выкарыстоўвайце стратэгію 4D, каб справіцца.
3. Чытайце штодзённыя матывацыйныя цытаты ўслых, каб заставацца натхнёнымі.
4. Рэгулярна праглядайце час, які вы кінулі паліць, і разважайце, наколькі далёка вы зайшлі.
5. Па меры поспеху кожны дзень запісвайце, чаму для вас важна кінуць паліць, і збірайце значкі для дадатковай матывацыі.

▶ Дзіўныя перавагі адмовы ад курэння

1. Паляпшэнне дыхання: пасля таго, як вы кінеце паліць, функцыя вашых лёгкіх палепшыцца, што палегчыць дыханне.
2. Лепшая скура: адмова ад курэння ачышчае вашу скуру і можа запаволіць старэнне.
3. Здароўе сэрца: адмова ад курэння зніжае рызыку сардэчных захворванняў і дапамагае стабілізаваць крывяны ціск.
4. Большая чаканая працягласць жыцця: жыццё без курэння азначае больш працяглае і здаровае жыццё з большай колькасцю часу для задавальнення.
5. Фінансавыя зберажэнні: зэканомце грошы, якія раней трацілі на цыгарэты, і атрымлівайце асалоду ад большай фінансавай свабоды.

Адмова ад курэння прыносіць карысць не толькі вашаму здароўю, але і вашым фінансам і адносінам. Вы зэканоміце грошы, будзеце праводзіць больш часу з блізкімі і знізіце рызыку захворванняў, звязаных з курэннем, што дазволіць вам весці больш здаровае і энергічнае жыццё.

Пачніце сваё падарожжа сёння і зрабіце першы крок да лепшай будучыні. Выкарыстоўвайце праграму "Кіньце паліць", каб атрымаць максімальную карысць ад адмовы ад курэння і зрабіць яе важным інструментам для дасягнення поспеху.

Новае

■ The Most Intuitive Quit Smoking App No.1
- Minor bug fixes and usability improvements.