體態優化:低強度在家養成好習慣
Утрымлівае рэкламуКуплі ў праграме
Для ўсіх
info
50+
Спампоўванні
Пра гэту праграму
Ці часта вы адчуваеце напружанне пасля працяглага сядзення? «Аптымізацыя паставы: нізкаінтэнсіўныя хатнія практыкаванні» прызначана для занятых сучасных людзей. Не патрабуецца прафесійнае абсталяванне; вы можаце лёгка выконваць гэтыя практыкаванні дома, каб дапамагчы сабе аднавіць здаровую паставу.
[Асноўныя характарыстыкі]
Нізкаінтэнсіўныя практыкаванні: навукова распрацаваныя рухі, прыдатныя для пачаткоўцаў усіх узроўняў, не выклікаючы празмернага напружання.
Прафесійнае кіраўніцтва па рухах: кожнае практыкаванне змяшчае падрабязныя інструкцыі і распаўсюджаныя памылкі, каб гарантаваць правільнае і эфектыўнае іх выкананне.
Штодзённы журнал: інтуітыўна зразумелы інтэрфейс запісу дазваляе вам правяраць свой прагрэс у любы час і падтрымліваць матывацыю.
Фарміраванне звычак: дзякуючы штодзённым напамінам і простым практыкаванням, яно дапамагае вам інтэграваць правільную паставу ў ваша паўсядзённае жыццё.
Аптымізацыя паставы: дае сістэматычныя прапановы па паляпшэнні распаўсюджаных праблем з паставай.
Паэтапная працягласць: ахоплівае бясплатныя версіі для пачаткоўцаў (прыблізна 2-3 хвіліны), версіі сярэдняга ўзроўню (прыблізна 4-5 хвілін) і поўныя практыкаванні (прыблізна 7-8 хвілін), няхай гэта будзе кароткія прамежкі часу або поўная расцяжка, развівайце добрыя звычкі паставы.
🟢 Бясплатная версія для пачаткоўцаў (прыблізна 2-3 хвіліны / 2 асноўныя рухі): Падыходзіць для занятых людзей або пачаткоўцаў, хуткая і эканоміць час, непасрэдна накіравана на праблемы з паставай кора для расслаблення.
🟡 Пашыраная версія з разблакіроўкай (прыблізна 4-5 хвілін / 4 рухі): Павялічвае глыбіню і шырыню рухаў, далей прапрацоўваючы напружаныя групы цягліц, непасрэдна звязаныя з праблемамі паставы кора.
🟣 Поўная паглыбленая версія (прыблізна 7-9 хвілін / 7+ поўных рухаў): Сістэматычная і комплексная расцяжка, якая ахоплівае ўсе аспекты ад праблемных зон і непасрэдна звязаных груп цягліц да ўскосна пашкоджаных цягліц, старанна дапамагаючы вам развіць добрую паставу.
Не дазваляйце дрэннай паставе ўплываць на якасць вашага жыцця! Запампуйце зараз і пачніце паляпшаць сваю паставу разам з намі сёння, робячы сваё цела больш расслабленым і ўпэўненым у сабе.
[Асноўныя характарыстыкі]
Нізкаінтэнсіўныя практыкаванні: навукова распрацаваныя рухі, прыдатныя для пачаткоўцаў усіх узроўняў, не выклікаючы празмернага напружання.
Прафесійнае кіраўніцтва па рухах: кожнае практыкаванне змяшчае падрабязныя інструкцыі і распаўсюджаныя памылкі, каб гарантаваць правільнае і эфектыўнае іх выкананне.
Штодзённы журнал: інтуітыўна зразумелы інтэрфейс запісу дазваляе вам правяраць свой прагрэс у любы час і падтрымліваць матывацыю.
Фарміраванне звычак: дзякуючы штодзённым напамінам і простым практыкаванням, яно дапамагае вам інтэграваць правільную паставу ў ваша паўсядзённае жыццё.
Аптымізацыя паставы: дае сістэматычныя прапановы па паляпшэнні распаўсюджаных праблем з паставай.
Паэтапная працягласць: ахоплівае бясплатныя версіі для пачаткоўцаў (прыблізна 2-3 хвіліны), версіі сярэдняга ўзроўню (прыблізна 4-5 хвілін) і поўныя практыкаванні (прыблізна 7-8 хвілін), няхай гэта будзе кароткія прамежкі часу або поўная расцяжка, развівайце добрыя звычкі паставы.
🟢 Бясплатная версія для пачаткоўцаў (прыблізна 2-3 хвіліны / 2 асноўныя рухі): Падыходзіць для занятых людзей або пачаткоўцаў, хуткая і эканоміць час, непасрэдна накіравана на праблемы з паставай кора для расслаблення.
🟡 Пашыраная версія з разблакіроўкай (прыблізна 4-5 хвілін / 4 рухі): Павялічвае глыбіню і шырыню рухаў, далей прапрацоўваючы напружаныя групы цягліц, непасрэдна звязаныя з праблемамі паставы кора.
🟣 Поўная паглыбленая версія (прыблізна 7-9 хвілін / 7+ поўных рухаў): Сістэматычная і комплексная расцяжка, якая ахоплівае ўсе аспекты ад праблемных зон і непасрэдна звязаных груп цягліц да ўскосна пашкоджаных цягліц, старанна дапамагаючы вам развіць добрую паставу.
Не дазваляйце дрэннай паставе ўплываць на якасць вашага жыцця! Запампуйце зараз і пачніце паляпшаць сваю паставу разам з намі сёння, робячы сваё цела больш расслабленым і ўпэўненым у сабе.
Усяго некалькі хвілін у дзень, выконваючы простыя практыкаванні нізкай інтэнсіўнасці, могуць дапамагчы вам палепшыць выправу і лёгка выпрацаваць добрыя звычкі!
Абноўлена
Рэкамендаваныя гісторыі
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
- Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыяміДаведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
- Праграма можа збіраць наступныя тыпы даных:Асабістая інфармацыя, Фінансавая інфармацыя і яшчэ 5
- Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
- Вы можаце запытаць выдаленне даных
Што новага
修正點擊提醒無法開啟app
Служба падтрымкі для праграмы
Пра распрацоўшчыка
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
