Go HAM - 531 Calculator

Go HAM!

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

АДМОВА: Калі ласка, звярніце ўвагу, што гэта дадатак, Go HAM - 531 Калькулятар з'яўляецца неафіцыйным дадатак, распрацаванае, каб дапамагчы вам з вашай трэніроўкі. Гэта дадатак ніякім чынам не з'яўляецца CONNECTED TO Wendler САМОГО, стваральнік Вендлер 531. Калі ласка, падтрымайце сябе Wendler, набыўшы яго кнігі.

Для атрымання дадатковай інфармацыі аб Вендлер 531, калі ласка, наведайце:
https://jimwendler.com/

Правы доступу выкарыстоўваецца:
• Вібрацыя: Выкарыстоўваецца разам з гукам для паведамлення аб завяршэнні таймера паўзы.

З Go HAM - 531 Калькулятар, вы можаце наладзіць вашыя трэніроўкі і разлічыць нумары на аснове вашых 1-RM ліфтаў. Проста увядзіце 1ПЕ-й у дадатак, каб разлічыць трэніровачныя максімумы, і вы добра ісці.

Калі ласка, звярніце ўвагу, што гэта абмежаваная бясплатная версія Go HAM і функцыі ўключаюць у сябе:
• Выбярыце адзінку вымярэння паміж фунтам або кілаграмамі
• Зручная навігацыя. Выберыце вашыя дні і правядзіце праз вашы працы і дапамогі трэніровак.
• размінка наборы
• Убудаваны ва ўпартым секундамеры, каб адсочваць час адпачынку.
• Аўтаматычны пэўны карыстальнікам таймер астатнія пасля кожнага набору.
• Ніколі не забывайце набор вы ў з дапамогай сцяжкоў, якія адсочваюць набор і прагрэсу.
• Паказаць частковыя вагі (для метрычных карыстальнікаў)
• Частковыя грузы для прырашчэння (для метрычных карыстальнікаў)
• Карыстальніцкія і частковае акругленне


PRO Асаблівасці:
💪 2, 3, 4, 5, 6, і / або 7 дзён расшчапляецца. Вы самі вырашаеце, як вы хочаце GO HAM на 531.
💪 план / рэдагаваць свае трэніроўкі на кожны дзень.
💪 Варыянт для штотыднёвай лінейнай прагрэсіі. Выдатна падыходзіць для ліфцёрам праектавання / працуе праграма nSuns або іх уласны 531 варыянт.
💪 Стварыць / рэдагаваць свае ўласныя трэніроўкі для 531.
💪 Стварыць / рэдагаваць свае 531 варыяцый.
💪 Цалкам наладжвальная дапамогі на працягу 6 тыдняў ці 3 месяцы / цыкл праграмы ГЭБА.
💪 nSuns Падпраграмы - CAP3, 4-дзённы LP, 5-дзённы LP, 6-дзень (прысяданні і Deadlift Фокус).
💪 nSuns Падпраграма - Усе варыянты цалкам наладжвальныя
💪 Стварыць адзіную, супер-набор, гіганцкі набор, 4, 5 або 6 ланцуга дапаможных трэніровак.
💪 Body Log. Увайсці вашы вымярэння вагі і тэл кожны дзень і разлічыць ацэначны ІМТ і тлушч, якія могуць быць прагледжаныя гістарычна і картамі.
💪 Новы WORKOUT РЭЖЫМ. Адлюстроўвае адзін набор на адзін раз. Прызначаны для тых, у каго ёсць свае трэніроўкі спланаваныя і хоча проста атрымаць трэніроўкі ў і пайсці дадому. Рэжым без празмернасцяў.
💪 рэдагуемыя / Loggable РПЭ у камплект.
💪 рэдагуемыя таймеры адпачынку на трэніроўкі. Кожны асноўны трэніроўкі мае 3 адпачынку таймеры. Warm Up, праца, і першасная дапамогу. Вы самі вырашаеце, колькі часу адпачынку вам трэба для кожнага тыпу на аснове трэніроўкі.
💪 Рэзервовае капіяванне і аднаўленне дадзеных, так што вы ніколі не страціце яго.
💪 Экспарт у электронную табліцу для адсочвання прагрэсу.
💪 Стварэнне трэніровак дапамогі для асобных ці ўсіх дзён.
💪 рэдагуемыя і зрубы стану вагі і паўтарэння падчас трэніроўкі.
💪 працэнты трэніроўкі дысплея ў рэжыме рэальнага часу.
💪 Настройка разгрузка.
💪 Налада, як вы хочаце, каб размінацца. Ўстанавіце вагу, колькасць паўтораў і наборы, і вы добра ісці. Вы можаце выбраць усе размінку для запуску або выбраць пэўныя трэніроўкі для адлюстравання індывідуальна.
💪 адсочваць вашыя поспехі ў любы час на працягу старонкі трэніроўкі. Прагляд бягучага штодзённага прагрэсу або выкарыстоўваць каляндар, каб убачыць, што трэніроўкі вы зрабілі ў мінулым.
💪 Дадаць / Рэдагаваць / Выдаліць пласціны Into пласціны калькулятар.
💪 Прагляд прагрэсу ў тыдзень з дапамогай пошуку храналогіі базы дадзеных і лінейны графік.
💪 Колер скаардынаваныя 531 часопіс гісторыі. Нататкі для, разгрузкі размінкі, дапамогі, AMRAP і рабочых набораў маюць каляровую маркіроўку, так што вы ведаеце, гісторыя часопіса былі выкананыя.
💪 Няма ADS!

Ці ёсць у вас якія-небудзь пытанні, водгукі, памылка ці прапановы іншых працэдур трэніроўкі вы хацелі б бачыць? Не саромейцеся, пішыце мне. Любая зваротная сувязь карэспандэнт цэніцца.

Беражыся для наступных працэдур ад Go HAM ў найбліжэйшай будучыні:
• Go HAM - Шайко Калькулятар

Што новага

- Bug fixes