Kardia - Deep Breathing Relaxa

Labna

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Ці адчуваеце вы стрэс, трывогу ці неканцэнтраванасць? У вас праблемы з засынаннем? Простае практыкаванне для глыбокага дыхання можа дапамагчы вам праз некалькі хвілін.

Няхай Кардыя накіроўвае дыханне гукамі і плыўным рухам сферы. Адчуйце, як ваша цела і розум расслабляюцца, і пульс змяняецца ў гармоніі з дыханнем. Гэта магутнае і простае практыкаванне даступна ўсім, уключаючы дзяцей.

Вось што кажуць карыстальнікі:

"Вельмі добрае прыкладанне. Сапраўды! І я праверыў некалькі з іх. Віншую!" Франсуа
"Вельмі карысна практыкаваць згуртаванасць сэрца, дзе б вы ні былі. Вельмі просты ў выкарыстанні." Магалі
"Супер дадатак, якое дапамагае мне кожны дзень Аліўе

Выкарыстанне
- Зняцце стрэсу
- Супакойце прыступы трывогі
- Звязанасць сэрца
- Дапаможнік для сну: змагайцеся з бессанню, засяродзіўшы ўвагу на глыбокім дыханні
- Рэлаксацыя
- Ёгічнае дыханне
- Сеансы медытацыі і практыкаванні па сафралогіі
- Паляпшэнне канцэнтрацыі

Асаблівасці
- Частата дыхання ад 1 да 15 цыклаў / мін, адаптаваная да шырокага дыяпазону дыхальных нагрузак, уключаючы сардэчную згуртаванасць і глыбокае дыханне
- Налада суадносін удыху / выдыху
- Мэтавы рэжым: аўтаматычна запавольвайце альбо паскарайце частату дыхання падчас сеансу, каб дапамагчы вам супакоіцца, заснуць ці падрыхтавацца да працы
- Пашыраны рэжым: усталюйце працягласць удыху і выдыху з дакладнасцю да 0,1 с
- Працягласць практыкаванняў ад 1 хвіліны да 1 гадзіны.
- Выкарыстоўваецца, не гледзячы на ​​экран, дзякуючы кіруючым гукам і вібрацыі
- Без рэкламы

На працягу дзесяці дзён паспрабуйце гэтыя эксклюзіўныя функцыі бясплатна:
- Вялікі выбар высакаякасных расслабляльных гукаў
- Гук канца сеанса
- Настройка колеру
- Візуальныя дыхальныя сігналы
- Індывідуальныя вібрацыі
Разблакіруйце ўсе гэтыя функцыі адной купляй у дадатку.

ВСР, тэмп дыхання і сардэчная згуртаванасць
З Kardia вы можаце практыкаваць трэніроўкі па зменлівасці сардэчнага рытму (ВСР) з дапамогай рытму дыхання. Дыхаючы з пэўнай хуткасцю, каля 5,5 цыклаў / мін, ваша ВСР павялічваецца і становіцца рэгулярнай. Такі стан вядомы як сардэчная згуртаванасць альбо сардэчна-дыхальная згуртаванасць. Навуковыя даследаванні прадэманстравалі, што ён дабратворна ўплывае на ўзровень стрэсу і трывогі, крывяны ціск, дэпрэсію і сон.

Лепшая частата дыхання ва ўсіх розная. З дапамогай Kardia вы можаце вельмі дакладна ўсталяваць частату практыкаванняў, таму вам спатрэбіцца некалькі спроб, каб высветліць значэнне, якое дае вам лепшыя вынікі.

Новае

Kardia is now ready for Android 14!