Fliari - Mood Tracker, Journal

The Lazy Hippo Development

Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Выкажыце свае эмоцыі і настрой на мове кветак! Прыгожыя намаляваныя ўручную кветкі дапамогуць адлюстраваць ваш настрой і сачыць за вашым псіхічным здароўем. Пабудуйце Сад эмоцый і самапазнання з глыбокім разуменнем сваіх эмоцый

Fliari - адзіны часопіс, які дазваляе візуалізаваць сваё псіхічнае здароўе ў прыгожым садзе! Сачыце за сваім настроем, трывогай і дэпрэсіяй.

Fliari дазваляе лёгка складаць графік вашых штодзённых максімумаў і спадаў/дэпрэсіўнага і прыўзнятага настрою, а таксама іншыя сімптомы, звязаныя з распаўсюджанымі расстройствамі настрою, такімі як біпалярная/маніякальна-дэпрэсіўная хвароба і дэпрэсіўны стрэс.

Наладжвальныя функцыі дзённіка і дзённіка.
Штодня разважайце пра свой настрой і запісвайце, за што вы ўдзячныя. Ваш адзіны прыватны дзённік з блакіроўкай праграмы, каб захаваць усе свае асабістыя думкі дзённіка пры сабе. Заўсёды захоўвайце яго ў бяспецы з дапамогай нашай функцыі дзённіка блакіроўкі праграм.

1. Сачыце за сваім настроем і выказвайце свае думкі ў гэтым дзённіку з кветкамі
- Пасадзіце кветку для кожнага часопіса, які вы ўваходзіце, які адлюстроўвае ваш настрой. Некаторыя праграмы маюць толькі асноўныя эмоцыі, але тут, у Fliari. Стварыце свае тэгі эмоцый, каб дапамагчы ім зразумець свой настрой, дэпрэсію і думкі. Пакрыйце свой розум удзячнасцю і пазітыўнымі думкамі і адбівайце негатыўныя думкі кветкамі.

2. Кагнітыўная паводніцкая тэрапія CBT Diary інструмент для вас.
-вызначыць негатыўныя і скажоныя мадэлі мыслення, каб змяніць свае эмоцыі і паводзіны да лепшага.

3. Высока наладжвальны часопіс і дзённік настрою
- Fliari можна выкарыстоўваць рознымі спосабамі, сачыце за тым, за што вы ўдзячныя, з дапамогай функцый часопіса падзяк, якія ён прапануе.

Fliari Diary дапаможа вам ацаніць, зразумець і змяніць свае думкі і эмоцыі. Вы можаце папрацаваць над тым, каб вызначыць свой стрэс, трывогу і панічныя атакі, а таксама прааналізаваць, як і чаму вы сябе так адчуваеце, кінуць выклік гэтым негатыўным перакананням, змяніць свае мадэлі мыслення для будучых сітуацый і ўспомніць станоўчы вопыт.

5. Палепшыце ўсе аспекты псіхічнага здароўя з дапамогай фізічнага догляду
- Fliari імкнецца не толькі дапамагчы вам палепшыць вашу дэпрэсію і псіхічнае здароўе, але і палепшыць вашу фізічную актыўнасць, напрыклад, практыкаванні і харчаванне. Засмучэнні харчавання могуць паўплываць на наш настрой, а таксама недахоп фізічных практыкаванняў. Fliari можа дапамагчы вам кіраваць сваімі харчовымі звычкамі і адсочваць дыету з дапамогай функцый часопіса псіхічнага здароўя.

Паспрабуйце гэты дзённік настрою, часопіс дапамагчы вам палепшыць сваё псіхічнае здароўе! Мы будзем рады пачуць ваш водгук.

Калі ласка, напішыце нам па адрасе [e-mail] для любых праблем, памылак і агульных прапаноў, якія вы можаце мець адносна нашага прыкладання!

Мы хацелі б пачуць ад вас і працаваць разам над паляпшэннем прыкладання, каб яно магло дапамагчы вам палепшыць ваша агульнае самаадчуванне і псіхічнае здароўе.