Olfactory Improvement -Retrain

Leanderoid Development - Audio & Productivity

Утрымлівае рэкламу

Пра гэту праграму

Даследаванні паказалі, што можна трэніраваць нюх, калі ён страчаны ў выніку траўмы або інфекцыі. Чым раней вы пачнеце трэніравацца, тым лепш, і пажадана, каб вам трэніраваліся мінімум пару разоў кожны дзень.

Гэта дадатак змяшчае практыкаванні, напамінкі і падтрыманне часу, каб дапамагчы перакваліфікаваць нюх. Захаваўшы выкананыя практыкаванні і нататкі з іх, вы можаце ісці сваім шляхам да аднаўлення здольнасці і зняцця аносміі.

Нюхальнае пачуццё вельмі важна для вашага агульнага смакавага досведу і адыгрывае большую ролю ў паўсядзённым жыцці, чым думаюць многія. Калі вы кожны дзень патроху займаецеся, вы неўзабаве заўважыце, што адчуваеце вакол сябе ўсё больш і больш выразныя пахі.

Асаблівасці праграмы:
* Таймер для практыкаванняў на аносмію
* Дзённік практыкаванняў з календаром
* Прапановы для канкрэтных практыкаванняў і прыклады пахаў
* Статыстыка
* Віртуальныя ўзнагароды за захаванне матывацыі

Гэта дадатак натхнёна навуковымі даследаваннямі, але не звязана ні з адной даследчай групай. Ён забяспечвае камбінаваны графік трэніровак, дзённік водару і таймер практыкі, каб адсочваць дарогу, каб палепшыць або перакваліфікаваць нюхальны сэнс. Вы можаце выкарыстоўваць яго як ёсць без якіх-небудзь гарантый.

1. Абярыце спецыі і алей
Гэта дадатак пастаўляецца з пяці прыкладаў практыкаванняў водару з папярэдняй загрузкай, але вы павінны выбіраць спецыі або эфірныя алею, як вам падабаецца. Выкарыстоўвайце прадметы са стабільным і не раздражняльным водарам. У праглядзе "Кіраванне" вы можаце рэдагаваць, дадаваць або выдаляць элементы, як хочаце. У некаторых даследаваннях выкарыстоўваюцца водары чатырох катэгорый: ружа (кветкавы), цытрына (фруктовы), гваздзік (араматычны) і эўкаліпт (смалісты).

2. Практыкуйцеся як мінімум раз у дзень
Даследаванні паказалі значны вынік пры практыцы два разы на дзень. Яшчэ больш можа быць карысным. Засяродзьце ўвагу на 20-30 секундах на кожным водары і паспрабуйце ўспомніць, чым яны пахнуць. Дыхайце натуральна і некалькі разоў перамяшчайце водар наперад-назад. Які ваш досвед?

3. Вядзіце нататкі
Запісваючы свой прагрэс і досвед, вы, хутчэй за ўсё, будзеце матываваны і адсочваць свой прагрэс далей. У дыялогавым акне "Практыка" ёсць магчымасць ачысціць інструкцыі і дадаць свой досвед. Пазней вы можаце вярнуцца да выкананых практыкаванняў у праглядзе "Каляндар гісторыі".

4. Сляпы тэст і разумовая рэпетыцыя
Гэта дадатак мае два дадатковыя практыкаванні на тыдзень. Сляпы тэст можа быць цікавым спосабам праверыць ваш прагрэс. А іншая - ментальная рэпетыцыя, гэта значыць, вы расслаблена сядзіце і ўяўляеце водары на працягу некалькіх хвілін - гэта, магчыма, дзіўна, паказала для паляпшэння вынікаў.

5. Прытрымвайцеся гэтага
Даследаванні паказалі, што вам трэба будзе займацца нюхальнай практыкай на працягу 6 месяцаў, каб сапраўды ўбачыць вынікі. Таксама пераканайцеся, што вы звыкла адзначаць пах рэчаў у паўсядзённым жыцці. Паслядоўна уключаючы ваш нюх, ваш мозг можа пачаць пераправяраць сябе і, спадзяюся, часткова або цалкам акрыяць ад анасміі, гіпасміі або паросміі.

Крыніцы і працяг чытання
Ёсць мноства даследаванняў па дрэсіроўцы пахаў, вось некалькі прыкладаў:
* Эфекты навучання нюху ў пацыентаў з стратай нюху. Ларынгаскоп. 2009; 119 (3): 496.
* Спецыфічная аносмія і паняцце першасных пахаў. Хімічныя пачуцці і араматызатары. 1977; 2: 267–281.
* Аднаўленне нюхальнай функцыі выклікае эфект нейрапластычнасці ў пацыентаў са стратай паху. Нервовая пластычнасць. 2014; 2014: 140419.

Што новага

Small fixes