Mindful Glimpses: Meditation

Effortless Mindfulness

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Атрымайце неадкладнае збавенне ад стрэсу
Атрымлівайце доступ да неабходнага дабрабыту на працягу дня
Вывучыце перадавыя, але простыя перадавыя мікрамедытацыі
Палепшыце ўвагу на працы, эмацыянальнае здароўе і жывіце сапраўдным няспаным жыццём

Уважлівыя пробліскі паходзяць з старажытнай мудрасці, псіхалогіі, неўралагічных даследаванняў і поспехаў тысяч студэнтаў.

Уважлівыя пробліскі - гэта старажытная форма недуальнай медытацыі з унікальным падыходам невялікіх пробліскаў, якія паўтараюцца на працягу дня.

ЗМЕСТ

У Mindful Glimpses сотні сеансаў, якія рэгулярна дадаюцца, у тым ліку:

- Уступная серыя. Гэты курс пазнаёміць вас з асноўнымі прынцыпамі і практыкамі вучэнняў Mindful Glimpses з дапамогай эксперыментальнага навучання.

- Уважлівы паток на працы. Гэтая праграма вырашае агульныя праблемы, якія ўзнікаюць у працоўным асяроддзі, а таксама інструменты для павышэння крэатыўнасці, пошуку станаў патоку, павышэння канцэнтрацыі ўвагі і паляпшэння рашэння праблем.

- Глыбокія дыялогі. Размовы з лідэрамі ідэй у галіне неўралогіі, уважлівасці і псіхалогіі.

- Мікрамедытацыі. Спяшаецеся? Гэтыя пробліскі пераходзяць да сутнасці і доўжацца ўсяго 1-3 хвіліны, што дазваляе вам уціснуць адзін, калі часу мала!

- Псіхалагічнае самаадчуванне. Гэтая серыя практык агляду ахоплівае мноства тэм, у тым ліку эмоцыі як энергію, эмацыйныя блокі, абязбольванне і запыты ў стылі IFS.

АСАБЛІВАСЦІ

- Штодзённыя напаміны Glimpse. Усталюйце апавяшчэнні па тэлефоне для пробліскаў на працягу дня! Яны прывядуць вас адразу да штодзённага агляду і іншых аглядаў з расце бібліятэкі ў дадатку.

- Таймеры медытацыі. Аддаеце перавагу час ціхай медытацыі? Функцыя «Таймеры медытацыі» дазваляе вам усталёўваць нестандартную працягласць медытацый, якія заканчваюцца заспакаяльным гукам званка.

- Спампуйце кантэнт. Вы калі-небудзь знаходзілі сябе ў дарозе і без інтэрнэту? Спампуйце свае любімыя аўдыя- і відэасеансы на прыладу для выкарыстання ў аўтаномным рэжыме.

- Абмен. Калі вы знайшлі пэўны занятак, які вам падабаецца, і лічыце, што камусьці з вашых знаёмых можа спадабацца, праграма дазваляе лёгка падзяліцца ім праз тэкст, электронную пошту ці іншыя паведамленні.

ПРА ВОЗЕРА КЕЛІ

Лох Келі, магістр навук, LCSW, з'яўляецца заснавальнікам і вядучым настаўнікам 501(c)(3) некамерцыйнай грамадскай дабрачыннай арганізацыі Natural Wakefulness Center, якая накіравана на тое, каб падзяліцца з светам уважлівасцю без намаганняў. Лох - аўтар дзвюх кніг, ліцэнзаваны псіхатэрапеўт і сусветна прызнаны лідэр у галіне медытацыі. Падчас аспірантуры Лоха ў Калумбійскім універсітэце ён атрымаў стыпендыю на вывучэнне медытацыі ў Шры-Ланцы, Індыі і Непале з некаторымі з найвялікшых настаўнікаў медытацыі гэтага пакалення. За апошнія 30 гадоў Лох сінтэзаваў гэтыя практыкі ў эфектыўную сістэму, якая працягвае прыносіць карысць тысячам людзей. Лох супрацоўнічаў з неўрапатолагамі з Ельскага, UPenn і NYU у даследаванні таго, як лёгкая ўважлівасць дапамагае дасягнуць спачування і дабрабыту.

ПАДПІСКА І ЎМОВЫ

Усе падпіскі на Mindful Glimpses ўключаюць бясплатную 14-дзённую пробную версію, якая забяспечвае неабмежаваны доступ да ўсіх функцый кантэнту праграмы. Пасля 14-дзённага пробнага перыяду з выбранага вамі тэрміну падпіскі (г.зн. штомесяц або штогод) будзе спаганяцца плата з вашага пераважнага спосабу аплаты.

Ваша падпіска на Mindful Glimpses будзе аўтаматычна падоўжана, калі вы не адключыце аўтаматычнае падаўжэнне па меншай меры за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Вы можаце адключыць аўтаматычнае падаўжэнне або кіраваць падпіскай з налад уліковага запісу Android. Аплата будзе спаганяцца з вашага ўліковага запісу Android.

Вы можаце прачытаць больш пра нашы ўмовы абслугоўвання тут: https://lochkelly.org/terms-of-service, а нашу палітыку прыватнасці тут: https://lochkelly.org/privacy-policy. Каб атрымаць падтрымку, наведайце https://help.mindfulglimpses.com

Новае

Improvements and bug fixes.