마인드보 BLUE

다올앤컴퍼니-서비스

Пра гэту праграму

Mindbooster Blue - гэта праграма для памяншэння дэпрэсіі для офісных работнікаў, заснаваная на кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі, якая, як вядома, эфектыўна памяншае сімптомы дэпрэсіі. Створаны спецыялістамі па клінічнай псіхалогіі, вы можаце навучыцца і практыкаваць, як змагацца з дэпрэсіўным настроем самастойна без экспертаў.

Mind Booster Blue складаецца з 28 сеансаў і можа выкарыстоўвацца па 10-15 хвілін штодня. Калі вы пачынаеце праграму, мы рэкамендуем праграму, адаптаваную да сімптомаў дэпрэсіі кожнага чалавека праз ацэнку. З дапамогай індывідуальнай праграмы кожны дзень запісвайце свой настрой, каб адсочваць змены, і выкарыстоўвайце журнал думак, каб знаходзіць і змяняць думкі, якія робяць вас дэпрэсіўнымі. Вы таксама можаце расслабіць сваё цела і розум у любы час і ў любым месцы з дапамогай памочніка па рэлаксацыі.

Знайдзіце баланс свайго розуму з Mind Booster і ажывіце сваё жыццё.

*асноўная функцыя
- Атрымайце рэкамендаваныя праграмы навучання, прыдатныя для вашых сімптомаў, праз абследаванне перад трэніроўкай.
- Паспрабуйце кожны дзень 15 хвілін самастойных трэніровак па паляпшэнню дэпрэсіі без эксперта.
- Сачыце за сваім настроем кожны дзень.
- Запоўніце запіс аб аварыі і вывучыце думкі, якія выклікаюць у вас дэпрэсію.
- Паслабце цела і розум, выкарыстоўваючы рэлаксацыйныя відэа/аўдыё.
-Праверце ступень вашых змяненняў праз ацэнку да і пасля навучання.