One Million Steps

One Million Steps Ltd

Пра гэту праграму

Сардэчна запрашаем у дадатак The Million Steps Challenge

Адзін мільён крокаў - гэта даступная задача па зборы сродкаў для фітнесу, у якой кожны можа прыняць удзел з любой кропкі, без папярэдняга навучання і збору грошай на добрыя справы

Гэта стодзённае падарожжа з уважлівасцю і ўмацаваннем практыкаванняў, каб вы адчувалі сябе добра і рабілі добра.

Асобы праходзяць мільён крокаў за 100 дзён (500 міль), у той час як збіраюць сродкі на прычыны, якія іх хвалююць.

Дабрачынныя арганізацыі атрымліваюць фірмовую дабрачынную старонку з інтэграваным зборам сродкаў і магчымасцю пашырыць свой набор прыхільнікаў

Кампаніі атрымліваюць даступныя інструменты і рэсурсы для падтрымання здароўя і дабрабыту супрацоўнікаў, выконваючы сваю карпаратыўную сацыяльную адказнасць і аддаючы грамадству.

Выкарыстоўвайце прыкладанне для:
· Бесправадна сінхранізаваць наш шагомер са сваім мабільным прыладай
· Адсочваць ваш прагрэс і мэты,
· Спаборнічаць у міні-выкліку
· Сачыце за сябрамі на дошках лідэраў
· І збор сродкаў для добрых спраў

Адсочвайце свой прагрэс

· Крокі - вы дасягнулі сваёй штодзённай мэты?
· Агульны актыўны час - паспрабуйце дасягнуць 1 гадзіны ў дзень
· Актыўныя хвіліны - атрымліваюць кардыё-хвіліны, ідучы ўсяго 45 хвілін у дзень з хуткасцю тры мілі ў гадзіну
· Актыўныя гадзіны - Спыніцеся проста сядзець! Паспрабуйце зрабіць з 9 гадзін свае актыўныя гадзіны. Як? У гэтую гадзіну зрабі 300 крокаў альбо атрымай напамін пра шум
· Сярэдняя ступень - сочыце за сярэднім 7-дзённым крокам, каб не адсочваць - больш не хлусіце сябе, усё там можна паглядзець
· Адлегласць - паведаміце сябрам, як далёка вы прайшлі ці беглі
· Каларыйнасць - Пры ўсёй гэтай напружанай працы праверце, колькі калорый вы можаце спаліць

Міні-выклікі
Міні-выклікі выдатна падыходзяць для дадатковага стымулявання ці вяртання назад. У нас ёсць шэсць міні-задач, якія трэба прыняць і пазмагацца з сябрамі.

24-гадзінны выбух - Нішто не кажа, што гэта лепш, чым татальны штуршок

Walkathon па выхадных днях - двухдзённая задача. Выкарыстоўвайце выходныя, каб дагнаць крокі ці проста працягваць актыўнасць у ціхія дні

Цудоўны працоўны тыдзень - пяцідзённы выклік. З панядзелка па пятніцу. Хто ў рэшце рэшт стане чэмпіёнам?

Поўны тыдзень Monty - 7-дзённы выклік з панядзелка па нядзелю, каб прайсціся праз тыдзень

14 дзень Скід - адчуваеце сябе як перазагрузка? Гэты двухтыднёвы выклік - гэта цудоўнае ўдасканаленне.

30-дзённы амаладжальнік - 30 дзён, каб зноў змагацца

Табло лідэраў

Калі мы бярэм на сябе нешта новае, спачатку мы бярэм на сябе абавязацельствы, а потым шукаем інструменты, якія дапамогуць нам у вырашэнні праблем.

Але, будучы чалавекам, мы любім рабіць усё разам. Такім чынам, далучэнне да групы сапраўды можа дапамагчы нам дасягнуць поспеху

Сачыце за сваімі сябрамі на дошках лідэраў і націсніце сябе на нумар 1

Для атрымання дадатковай інфармацыі пра тое, як вы, ваш бізнес або ваша дабрачыннасць могуць атрымаць выгаду з "The Million Steps Challenge", наведайце www.millionsteps.com або адпраўце нам па электроннай пошце [e-mail]

Што новага

Update Privacy Policy