Active Pause
Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме
10 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Фізічныя практыкаванні з'яўляюцца важнай часткай здаровага ладу жыцця, таму што прадухіляюць праблемы са здароўем, развіваюць супраціў, забяспечваюць больш энергіі і дапамагаюць знізіць стрэс.
З дапамогай нашага прыкладання вы можаце прадухіліць праблемы са здароўем з-за паўтаральных работ або працяглых статычных становішчаў на працоўным месцы. Вы можаце рабіць практыкаванні дзе заўгодна, без неабходнага абсталявання.
З уключаным механізмам пераўтварэння тэксту ў маўленне вы можаце выконваць усю трэніроўку, не перарываючы практыкаванне. Акрамя таго, вы можаце актываваць гукавы гід у секунду для лепшага рытму ў практыкаваннях.
Кожнае практыкаванне змяшчае ілюстрацыйную дэталь для палягчэння іх выканання. Ён мае трэніроўку для размінкі і фінальную расцяжку для паляпшэння вынікаў трэніровак.
Акрамя таго, у нас ёсць магчымасць ствараць уласныя трэніроўкі альбо трэніроўкі, якія прадастаўляе прыкладанне.
Усе трэніроўкі робяцца прафесіяналамі, і вы можаце рабіць іх у камфорце дома. Вы пачынаеце трэніравацца з 200 трафеяў, і вы можаце зарабіць больш спальвальных калорый. Трафеі дапамагаюць разблакаваць больш трэніровак.
Некаторыя асаблівасці:
* Кантроль вагі: адсочвайце вагу ў дадатку.
* Выклікі: Вы можаце кінуць выклік сабе выклікі 7, 14, 21 ці 28 дзён.
* Агульныя паўзы: гэта практыкаванні, якія дапамагаюць вам мабілізаваць розныя часткі цела.
* Візуальная паўза: дапамагае адпачываць вачам, прадухіляючы раздражненне вачэй і глядзельную стомленасць.
* Рукі: Дапамагае прадухіліць такія захворванні, як запясцевы канал.
* Шыя: факусуюць увагу на рухах і расцяжках для шыі.
* Сцягна: дапамагае мабілізаваць сярэднюю і ніжнюю часткі цела.
* Плечы: У асноўным мабілізуйце рукі і плечы.
* Жывот і спіна: дапамагае прадухіліць боль у спіне.
* У пары: дапамагае інтэграваць працоўныя калектывы пры прафілактыцы прафесійных захворванняў.
* У крэсле: гэты кароткі перапынак дапамагае вам займацца спортам і мабілізаваць сваё цела без далейшага перапынення працоўных задач.
Перад пачаткам руціны памятайце:
Папытаеце лекара паведаміць вам, як лепш займацца для вашага фізічнага стану.
Гідратаваць да, падчас і пасля фізічных практыкаванняў.
З дапамогай нашага прыкладання вы можаце прадухіліць праблемы са здароўем з-за паўтаральных работ або працяглых статычных становішчаў на працоўным месцы. Вы можаце рабіць практыкаванні дзе заўгодна, без неабходнага абсталявання.
З уключаным механізмам пераўтварэння тэксту ў маўленне вы можаце выконваць усю трэніроўку, не перарываючы практыкаванне. Акрамя таго, вы можаце актываваць гукавы гід у секунду для лепшага рытму ў практыкаваннях.
Кожнае практыкаванне змяшчае ілюстрацыйную дэталь для палягчэння іх выканання. Ён мае трэніроўку для размінкі і фінальную расцяжку для паляпшэння вынікаў трэніровак.
Акрамя таго, у нас ёсць магчымасць ствараць уласныя трэніроўкі альбо трэніроўкі, якія прадастаўляе прыкладанне.
Усе трэніроўкі робяцца прафесіяналамі, і вы можаце рабіць іх у камфорце дома. Вы пачынаеце трэніравацца з 200 трафеяў, і вы можаце зарабіць больш спальвальных калорый. Трафеі дапамагаюць разблакаваць больш трэніровак.
Некаторыя асаблівасці:
* Кантроль вагі: адсочвайце вагу ў дадатку.
* Выклікі: Вы можаце кінуць выклік сабе выклікі 7, 14, 21 ці 28 дзён.
* Агульныя паўзы: гэта практыкаванні, якія дапамагаюць вам мабілізаваць розныя часткі цела.
* Візуальная паўза: дапамагае адпачываць вачам, прадухіляючы раздражненне вачэй і глядзельную стомленасць.
* Рукі: Дапамагае прадухіліць такія захворванні, як запясцевы канал.
* Шыя: факусуюць увагу на рухах і расцяжках для шыі.
* Сцягна: дапамагае мабілізаваць сярэднюю і ніжнюю часткі цела.
* Плечы: У асноўным мабілізуйце рукі і плечы.
* Жывот і спіна: дапамагае прадухіліць боль у спіне.
* У пары: дапамагае інтэграваць працоўныя калектывы пры прафілактыцы прафесійных захворванняў.
* У крэсле: гэты кароткі перапынак дапамагае вам займацца спортам і мабілізаваць сваё цела без далейшага перапынення працоўных задач.
Перад пачаткам руціны памятайце:
Папытаеце лекара паведаміць вам, як лепш займацца для вашага фізічнага стану.
Гідратаваць да, падчас і пасля фізічных практыкаванняў.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Новае
Thank you for preferring us, update the App and know the changes of this version:
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
