Fitness Cards - Lite
1+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Займайцеся, слухаючы ўласную музыку.
Адкрыйце прыкладанне Fitness Cards - Lite.
У меню шуфляды злева выберыце, якую трэніроўку вы хочаце выканаць сёння: трэніроўка для асноўнай трэніроўкі, верхняя частка цела, ніжняя частка цела, агульная трэніроўка або іх камбінацыя.
Выконвайце кожнае практыкаванне на працягу хвіліны, перш чым пераходзіць да наступнага.
Пачаткоўцы: Вы заўсёды можаце пачаць з 20-30 секунд і нарошчваць сваю цягавітасць, пакуль не зможаце трэніравацца ўсю хвіліну.
Адпачніце 60 секунд пасля выканання ўсіх 4 практыкаванняў або па меры неабходнасці. (4 практыкаванні даступныя ў прэміум-версіі Fitness Cards за $1,99)
Паўтарыце 3-4 разы і назірайце, як ваша цела становіцца мацней з кожнай трэніроўкай.
Выпрацуйце звычку, трэніруючыся 3-5 дзён на тыдзень.
Пачаткоўцы: пачніце з 1-2 дзён на тыдзень, пакуль не адчуеце, што можаце дадаць больш.
Калі вам патрэбна дадатковая інфармацыя аб тым, як правільна выконваць практыкаванні, знайдзіце мяне ў сацыяльных сетках @mybestfitnessroutine - у мяне ёсць шмат відэа, на якія вы можаце натхніцца.
Пачніце займацца фітнесом і будзьце здаровыя!
Адкрыйце прыкладанне Fitness Cards - Lite.
У меню шуфляды злева выберыце, якую трэніроўку вы хочаце выканаць сёння: трэніроўка для асноўнай трэніроўкі, верхняя частка цела, ніжняя частка цела, агульная трэніроўка або іх камбінацыя.
Выконвайце кожнае практыкаванне на працягу хвіліны, перш чым пераходзіць да наступнага.
Пачаткоўцы: Вы заўсёды можаце пачаць з 20-30 секунд і нарошчваць сваю цягавітасць, пакуль не зможаце трэніравацца ўсю хвіліну.
Адпачніце 60 секунд пасля выканання ўсіх 4 практыкаванняў або па меры неабходнасці. (4 практыкаванні даступныя ў прэміум-версіі Fitness Cards за $1,99)
Паўтарыце 3-4 разы і назірайце, як ваша цела становіцца мацней з кожнай трэніроўкай.
Выпрацуйце звычку, трэніруючыся 3-5 дзён на тыдзень.
Пачаткоўцы: пачніце з 1-2 дзён на тыдзень, пакуль не адчуеце, што можаце дадаць больш.
Калі вам патрэбна дадатковая інфармацыя аб тым, як правільна выконваць практыкаванні, знайдзіце мяне ў сацыяльных сетках @mybestfitnessroutine - у мяне ёсць шмат відэа, на якія вы можаце натхніцца.
Пачніце займацца фітнесом і будзьце здаровыя!
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Даныя не збіраюцца
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра збор даных