OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

OCD Therapy Toolkit - гэта заснаванае на фактах мабільнае прыкладанне, прызначанае для падтрымкі людзей з абсесіўна-кампульсіўным засмучэннем (ОКР) у іх шляху выздараўлення. Гэта дадатак, распрацаванае ў супрацоўніцтве са спецыялістамі ў галіне псіхічнага здароўя, забяспечвае поўны набор інструментаў для кіравання сімптомамі ОКР паміж сеансамі тэрапіі.

Асноўныя характарыстыкі:

• Набор інструментаў для прадухілення ўздзеяння і рэагавання (ERP).
Адсочвайце і кіруйце сваёй іерархіяй уздзеяння з дапамогай наладжвальных узроўняў страху. Запісвайце свой прагрэс падчас выканання практыкаванняў, адзначаючы ўзровень трывогі да і пасля кожнай трэніроўкі. Наш структураваны падыход дапамагае вам паступова сутыкацца з сітуацыямі, якія вас палохаюць, адначасова прадухіляючы кампульсіўныя рэакцыі, залаты стандарт лячэння ОКР.

• Інструменты ацэнкі OCD
Кантралюйце выяўленасць сваіх сімптомаў з дапамогай клінічна пацверджанай шкалы дакучлівых станаў Ельскага-Браўна (Y-BOCS). Сачыце за сваім прагрэсам з цягам часу з дапамогай інтуітыўна зразумелых дыяграм і візуалізацый, якія дапамогуць вам убачыць паляпшэнні і выявіць заканамернасці.

• Штодзённае адсочванне мэты
Пачынайце кожны дзень з персаналізаваных мэт аднаўлення. Выконвайце важныя задачы, такія як практыкаванні па экспазіцыі, адсочванне настрою і вядзенне дзённіка, каб выпрацаваць паслядоўныя звычкі, якія падтрымліваюць вашае выздараўленне.

• Падключэнне тэрапеўта
Падзяліцеся сваім прагрэсам непасрэдна са сваім тэрапеўтам паміж сеансамі. З вашага дазволу ваш тэрапеўт можа праглядаць вашы журналы ўздзеяння, вынікі ацэнкі і іншыя даныя, што забяспечвае больш эфектыўныя сеансы тэрапіі, арыентаваныя на вашы канкрэтныя патрэбы.

• Каляндар адсочвання настрою
Сачыце за сваімі эмацыянальнымі патэрнамі з дапамогай нашага простага трэкера настрою. Вызначце трыгеры і адсочвайце паляпшэнні па ходзе лячэння. Уявіце сабе штотыднёвыя заканамернасці, каб лепш зразумець, як ОКР уплывае на ваша штодзённае самаадчуванне.

• Інструмент вядзення часопіса
Апрацуйце свае думкі і пачуцці ў бяспечным асабістым дзённіку. Запісвайце ідэі, праблемы і перамогі на сваім шляху аднаўлення. Дадайце ацэнкі настрою да кожнага запісу, каб адсочваць эмацыянальныя ўзоры з цягам часу.

• Ідэнтыфікацыя трыгера
Задакументуйце пэўныя трыгеры ОКР, назойлівыя думкі, наступныя прымусы і стратэгіі палягчэння. Павялічце дасведчанасць аб сваіх мадэлях ОКР, каб разарваць цыкл трывогі і навязлівых паводзін.

• Пастаноўка мэт аднаўлення
Вызначце, як для вас выглядае жыццё за межамі ОКР. Стаўце значныя мэты ў розных сферах жыцця, уключаючы працу, хатняе жыццё, сацыяльныя сувязі, адносіны і асабісты вольны час.

• Прыватны і бяспечны
Вашы даныя абаронены стандартнымі галіновымі мерамі бяспекі. Вы кантралюеце, якая інфармацыя перадаецца вашаму тэрапеўту, і ўсе асабістыя даныя застаюцца зашыфраванымі і канфідэнцыйнымі.

Чаму OCD Therapy Toolkit?

OCD можа быць надзвычайным, але выздараўленне магчыма з дапамогай правільных інструментаў і падтрымкі. OCD Therapy Toolkit ліквідуе разрыў паміж сеансамі тэрапіі, забяспечваючы структураваныя інструменты, заснаваныя на фактычных дадзеных, каб практыкаваць ERP, адсочваць прагрэс і падтрымліваць матывацыю на працягу ўсяго шляху выздараўлення.

Калі вы толькі пачынаеце лячэнне або працягваеце свой шлях да выздараўлення, OCD Therapy Toolkit прапануе структуру, інструменты і падтрымку, неабходныя для таго, каб супрацьстаяць дакучлівым ідэям, паменшыць прымус і вярнуць сабе жыццё пасля ОКР.

Заўвага: OCD Therapy Toolkit распрацаваны як дапаможны інструмент і не з'яўляецца заменай прафесійнага лячэння псіхічнага здароўя. Для дасягнення найлепшых вынікаў выкарыстоўвайце разам з тэрапіяй з кваліфікаваным спецыялістам па псіхічным здароўі.

Што новага

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more