Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Вы адчуваеце стрэс, выгаранне ці проста не ў сабе? Аптымальная HRV — гэта праграма з кіраванай біялагічнай зваротнай сувяззю, якая вучыць ваша цела супакойвацца — па-сапраўднаму. Праграма падтрымліваецца экспертам па ўважлівасці Гарвардскай медыцынскай школы і давяраюць спартсмены па ўсім свеце.

Аптымальная HRV спалучае рэальныя дадзеныя HRV з жывой біялагічнай зваротнай сувяззю, таму кожны сеанс трэніруе вашу нервовую сістэму лепш спраўляцца са стрэсам, а не проста паведамляе вам, што вы ў стрэсе.

Чаму трэніроўкі з HRV і біялагічнай зваротнай сувяззю працуюць

Ваша зменлівасць сардэчнага рытму (HRV) — гэта акно ў тое, наколькі добра ваша цела спраўляецца са стрэсам, трывогай і аднаўленнем, а біялагічная зваротная сувязь — гэта тое, як вы трэніруеце яго для паляпшэння. Разам яны паказваюць вам, што адбываецца ўнутры вашага цела, а затым накіроўваюць вас на змены ў рэжыме рэальнага часу.

З дапамогай аптымальнай HRV вы можаце:

• Бачыць, наколькі насамрэч знаходзіцца ў стрэсе — ці расслабленым — ваша цела, выкарыстоўваючы рэальныя дадзеныя HRV.
• Даведацца, што на самой справе дапамагае вам аднаўляцца, ад сну да трэніровак і напружаных працоўных дзён.
• Выкарыстоўваць жывую біялагічную зваротную сувязь, каб навучыць сваё цела хутчэй расслабляцца, прама ў момант, калі гэта адбываецца.
• Адкрыйце для сябе свой асабісты «ідэальны рытм дыхання» з дапамогай заняткаў з гідам.

Функцыі, якія вы будзеце выкарыстоўваць
• Штодзённыя праверкі — хутка чытайце вынікі кожную раніцу або ў любы час, калі вы хочаце даведацца, як вы спраўляецеся.
• Ваш ідэальны рытм дыхання — просты тэст дазваляе вызначыць дакладны тэмп дыхання, які найлепш падыходзіць менавіта вам.
• Жывая зваротная сувязь падчас трэніроўкі — просты экранны дапаможнік паказвае вам, калі вы робіце ўсё правільна.
• Заспакаяльныя сеансы ўважлівасці — кіраваныя практыкі, створаныя экспертам па ўважлівасці з Гарвардскай медыцынскай школы, якія ахопліваюць стрэс, трывогу, лячэнне болю, спартыўныя вынікі і многае іншае, з заспакаяльнымі апавяданнямі выбраным вамі голасам.
• Лёгка чытаемы прагрэс — сачыце за сваімі тэндэнцыямі на працягу дзён, тыдняў і месяцаў, без неабходнасці валодання дадзенымі.
• Відэаўрокі — вывучайце канцэпцыі і метады HRV у сваім уласным тэмпе.
• Зрабіце гэта сваім — наладзьце гукі, тэмп і напаміны, каб трэніроўкі адпавядалі вашаму жыццю.
• Даступна на больш чым 17 мовах — выкарыстоўвайце аптымальную HRV на вашай роднай мове.
• Тэставанне прылады — хутка праверце, ці працуе ваш пульсометр з дадаткам.
• Выдатна падыходзіць і для каманд — працадаўцы і трэнеры могуць разам адсочваць стан здароўя групы (патрэбен доступ да панэлі кіравання).

Чаму Optimal HRV працуе з знешнімі датчыкамі (не з Apple Watch)

Мы аддаем перавагу дакладнасці, а не зручнасці.

Apple Watch выдатна падыходзіць для штодзённага кантролю за здароўем, але Optimal HRV створаны для сур'ёзных трэніровак па HRV. Вось чаму мы падключаемся непасрэдна да HRV Monitor праз Bluetooth — яны забяспечваюць інтэрвалы R-R з дакладнасцю да мілісекунды, з якімі датчыкі на запясці не могуць параўнацца.

Што гэта азначае для вас:

• Больш дакладныя дадзеныя — лепшая аналітыка, лепшыя рашэнні.
• Трансляцыя ў рэжыме рэальнага часу — без перапынкаў, без здагадак.
• Надзейныя вынікі — якім давяраюць спартсмены і трэнеры па ўсім свеце.

Падабаецца Optimal HRV? Пакіньце водгук і дапамажыце іншым знайсці спакой. Ваш водгук дапамагае нам удасканаліцца і дасягнуць большай колькасці людзей, якія маюць патрэбу ў зняцці стрэсу.

Паспрабуйце бясплатна на працягу 30 дзён і адчуйце розніцу самі.

Запампуйце зараз і пачніце трэніраваць сваю нервовую сістэму ўжо сёння.

Што новага

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes