Вы разблакуеце свой тэлефон дзясяткі разоў на дзень. Большасць з гэтых разблакіровак аўтаматычныя.
Паўза разблакіроўкі стварае кароткую, наўмысную паўзу кожны раз, калі вы разблакуеце прыладу, дапамагаючы вам пазбавіцца ад бессэнсоўных звычак і выбраць, як выкарыстоўваць тэлефон.
Замест таго, каб адразу пераходзіць да праграм і бясконцай пракруткі, паўза разблакіроўкі паказвае простае перапыненне, напрыклад, сігнал дыхання, паведамленне, выяву або напамін. Дастаткова трэння, каб перазагрузіць вашу ўвагу.
Што дапамагае вам зрабіць паўза разблакіроўкі
• Спыніць аўтаматычную пракрутку
• Павысіць дасведчанасць аб выкарыстанні тэлефона
• Зменшыць адцягненне ўвагі і залежнасць ад экрана
• Аднавіць канцэнтрацыю за секунды
• Карыстайцеся тэлефонам з намерам
Як гэта працуе
• Разблакіроўка тэлефона
• З'яўляецца кароткая паўза
• Вы дыхаеце, чытаеце або разважаеце
• Вы працягваеце з яснасцю
Створаны, каб быць
• Мінімалістычным
• Спакойным
• Хуткім
• Паважлівым да вашага часу
Ніякіх стужак. Ніякай гейміфікацыі. Ніякага шуму.
Проста паўза, менавіта тады, калі гэта найбольш важна.
Паўза разблакіроўкі ідэальна падыходзіць для прадукцыйнасці, уважлівасці, лічбавага дабрабыту і для ўсіх, хто хоча больш здаровых адносін са сваім тэлефонам.
Колькі разоў на дзень вы разблакуеце тэлефон? 50? 100? Больш? Кожная разблакіроўка — гэта магчымасць спыніцца, падумаць і свядома падумаць пра тое, як вы праводзіце свой час.
Калі вы разблакуеце прыладу, на экране з'явіцца поўнаэкраннае акно з выбраным вамі кантэнтам. Знайдзіце хвілінку, каб падыхаць, паразважаць або проста зрабіць паўзу, перш чым пачаць карыстацца тэлефонам.
АСАБЛІВАСЦІ
🫁 ДАПАМОЖНІК ПА ДЫХАННІ
Прыгожы аніміраваны круг дыхання правядзе вас праз спакойныя, раўнамерныя ўдыхі. Удыхніце, калі ён пашыраецца, выдыхніце, калі ён сціскаецца.
🖼️ КАРЫСТАЛЬНІЦКІЯ МУЛЬТФАЙЛЫ
Дадайце свае ўласныя выявы або відэа для адлюстравання падчас паўзы. Паказвайце матывацыйныя цытаты, сямейныя фотаздымкі або заспакаяльныя візуальныя матэрыялы.
✍️ АСАБІСТЫЯ ПАВЕДАМЛЕННІ
Стварайце ўласныя тэкставыя паведамленні, каб нагадаць сабе пра свае намеры, мэты або сцвярджэнні.
⏱️ ГНУТКАЯ ПРАЦЯГЛАСЦЬ
Усталюйце працягласць паўзы ад 5 секунд да некалькіх хвілін. Знайдзіце тое, што падыходзіць менавіта вам.
⏭️ ДАПАМОЖНЫ ПРАПУСЦІЦЬ
Уключыце або адключыце кнопку прапуску. Паспрабуйце зрабіць поўную паўзу або дазвольце сабе гнуткасць, калі вам гэта трэба.
🔄 ПРАЦУЕ Ў ФОНАВЫМ РЭЖЫМЕ
Накладка з'яўляецца нават тады, калі праграма закрыта. Усталюйце яе і забудзьцеся пра яе — ваш уважлівы напамін заўсёды побач.
НАВОШТА ПРЫПЫНЯЦЬ РАЗБЛАКІРОЎКУ?
У свеце пастаянных апавяшчэнняў і бясконцай пракруткі мы рэдка спыняемся, каб спытаць: «Ці сапраўды мне трэба праверыць свой тэлефон прама зараз?»
Паўза і разблакіроўка ствараюць невялікую кропку трэння — не для таго, каб вас расчараваць, а каб даць вам момант усведамлення. Гэтая кароткая паўза можа быць розніцай паміж бессэнсоўнай пракруткай і наўмысным выкарыстаннем.
ІДЭАЛЬНА ДЛЯ
• Пазбаўлення ад залежнасці ад тэлефона
• Укаранення ўважлівасці ў паўсядзённае жыццё
• Натуральнае скарачэнне часу карыстання экранам
• Стварэнне свядомага выкарыстання тэлефона
• Штодзённая практыка дыхання
• Адлюстраванне асабістых напамінаў і афірмацый
ТЛУМАЧЭННЕ ДАЗВОЛАЎ
• Адлюстраванне паверх іншых праграм: патрабуецца для адлюстравання экрана паўзы
• Апавяшчэнні: патрабуецца для запуску службы выяўлення разблакіроўкі
• Праца ў фонавым рэжыме: патрабуецца для выяўлення разблакіроўкі, калі праграма закрыта
Вярніце кантроль над сваёй увагай. Па адным удыху за раз.
Запампуйце Pause Unlock і пачніце сваю ўважлівую звычку карыстацца тэлефонам ужо сёння.