90 Day Push-Up Challenge

PhantomForge

Пра гэту праграму

Развівайце сілу, дысцыпліну і паслядоўнасць з дапамогай 90-дзённага выкліку адцісканняў.

Гэта дадатак прапануе структураваную 90-дзённую праграму трэніровак, прызначаную для таго, каб дапамагчы вам паступова павялічваць сілу і цягавітасць пры адцісканнях. Незалежна ад таго, пачатковец вы ці той, хто ўжо рэгулярна займаецца спортам, праграма крок за крокам правядзе вас праз штодзённыя трэніроўкі, каб дапамагчы вам умацаваць верхнюю частку цела.

Выклік прызначаны для паляпшэння вашых грудзей, плячэй, рук і корпуса, дапамагаючы вам прытрымлівацца простага штодзённага распарадку дня. Кожны дзень утрымлівае пэўны план трэніровак з падборамі адцісканняў, якія паступова павялічваюцца з цягам часу. Выконваючы праграму, вы можаце адсочваць свой прагрэс і прымушаць сябе выконваць увесь выклік.

Асноўныя характарыстыкі:

• 90-дзённая праграма трэніровак па адцісканнях
• Паступова павялічваемы план трэніровак
• Штодзённае адсочванне трэніровак
• Зразумелыя інструкцыі па кожным падыходзе адцісканняў
• Просты і зразумелы інтэрфейс
• Распрацавана як для пачаткоўцаў, так і для вопытных карыстальнікаў
• Аўтаномная функцыянальнасць — не патрабуецца падключэнне да Інтэрнэту
• Дапамагае развіваць дысцыпліну і паслядоўнасць

Мэта гэтага прыкладання — зрабіць трэніроўкі па адцісканнях простымі і матывацыйнымі. Замест таго, каб гадаць, колькі адцісканняў рабіць кожны дзень, праграма правядзе вас праз структураваны план, каб вы маглі засяродзіцца на выкананні трэніроўкі і паляпшэнні з цягам часу.

Выконваючы заданне, вы можаце ўмацаваць мышцы, палепшыць цягавітасць і выпрацаваць паслядоўную звычку трэніровак. Праграма заахвочвае вас пашыраць свае межы, дазваляючы вашаму целу паступова адаптавацца.

Незалежна ад таго, хочаце вы палепшыць сваю фізічную форму, кінуць сабе выклік ці проста выпрацаваць штодзённую звычку трэніровак, 90-дзённае заданне па адцісканнях можа дапамагчы вам не збіцца з шляху.

Пачніце сваё заданне сёння і паглядзіце, як далёка вы можаце зайсці.

Што новага

Initial release of the 90 Day Push-Up Challenge app.
Includes the full training program and workout tracking.