Body-Focus

Core stability and pilates

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. Als пачатковае слова je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de basis de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- meer stabiliteit in je bekken en ondersteuning voor je wervelkolom
- Meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- meer ondersteuning en comfort in je dagelijks leven

Voordelen van het werken met deze app:
- Train waar en wanneer je wil
- Праца ў уласным тэмпе
- Korte maar zeer efficiënte lessen (+/- 20 хвілін)
- Krijg duidelijke instructions en demonstrations
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Трансляцыя паменшаная па gsm, планшэце Smart TV

En ook als je de base onder de knie hebt, laat Body-Focus je niet in de steek. У гэтай праграме Core Stability вы можаце працаваць з базавым матам для пілатэса.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

Пачніце vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen.

Спартыўнае грыфель
Катрыен

Новае

Bugfixes and features