Float: Better Sleep and relax
Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме
5,0star
115 водгукаў
1 тыс.+
Спампоўванні
Для падлеткаў
info
Пра гэту праграму
Сардэчна запрашаем у Floats, які дапаможа вам у чатырох сферах: сон, вентыляцыя, медытацыя і дыханне. У вас праблемы са сном і вы адчуваеце стомленасць раніцай? BetterSleep можа дапамагчы вам лепш спаць і адчуваць сябе больш адпачылым.
У ім ёсць казкі перад сном, заспакаяльныя медытацыі і расслабляльныя гукі, падобныя на дождж, якія дапамагаюць заснуць.
Лекары і спецыялісты па сну лічаць, што гэта выдатны спосаб палепшыць ваш сон. На працягу аднаго тыдня пасля выкарыстання праграмы 93% людзей паведамілі, што якасць праграмы для сну палепшылася.
Далучайцеся да больш чым мільёна людзей, якія лепш спяць і адчуваюць сябе бадзёрымі дзякуючы BetterSleep.
Персаналізаваныя планы сну:
* Індывідуальная вячэрняя руціна.
* Такім чынам, рэкамендацыі па асяроддзі сну.
* Тэхнікі рэлаксацыі і практыкі медытацыі.
Адсочванне і аналіз сну:
Цяпер у нас ёсць дадатак для лепшага сну Float
1. Сачыце за сваім рэжымам сну
2. Сачыце за працягласцю сну
3. Прааналізуйце якасць сну
Медытацыі пад кіраўніцтвам:
Медытацыя пад кіраўніцтвам падобная да настаўніка, які дапамагае вам супакоіцца і засяродзіцца.
1. Медытацыя глыбокага паслаблення
2. Медытацыя сканавання цела
3. Медытацыя зняцця стрэсу
Казкі на ноч для дарослых і дзяцей:
1. Казкі на ноч для ўсіх узростаў
2. Расслабляльныя гісторыі пра сон для спакойнай ночы
3. Начныя прыгоды з сям'ёй пры святле месяца.
Гісторыі сну і гукі:
* Казкі перад сном і гукі могуць палепшыць якасць сну і паменшыць стрэс.
* Праслухоўванне заспакаяльных гісторый або гукаў перад сном можа спрыяць расслабленню.
* Эксперыментуйце з рознымі тыпамі гісторый і гукаў, каб знайсці тое, што працуе
лепшае для вас.
Гукі сну, мазгавыя хвалі і белы шум:
** Музыка для медытацыі ўключае розныя гукі: -
*Праграмы для гуку сну выкарыстоўваюць частоты мазгавых хваль, каб дапамагчы вам хутчэй заснуць.
*Белы шум дапамагае лепш спаць, выдаючы заспакаяльныя і паслядоўныя гукі.
* Гэтыя гукі маюць такія частоты, як 2,5 Гц, 4 Гц, 5 Гц, 8 Гц, 10 Гц і 20 Гц. Такія частоты сальфеджыа, як 174 Гц, 285 Гц, 396 Гц, 417 Гц, 432 Гц і 528 Гц, таксама могуць прымусіць вас адчуваць сябе спакойна.
Вентыляцыя і камеры:
*Наяўнасць вентыляцыйных адтулін і камер у ложку дапамагае вам камфортна спаць.
* Вентыляцыйныя адтуліны і камеры дапамагаюць зрабіць ложак зручным і дыхаючым.
Медытацыя і дыханне:
* Глыбокія ўдыхі і ачышчэнне розуму могуць дапамагчы вам расслабіцца і адчуваць сябе лепш падчас стрэсу.
* Калі вы сядзіце ціха і робіце вялікія ўдыхі, вы можаце адчуваць сябе спакойна і засяроджана.
Вялікія ўдыхі могуць прымусіць ваша цела адчуваць сябе спакойна і расслаблена.
*Медытацыя ў цэнтры ўвагі прыліву сну
Таксама паказаны ў дадатку для сну
*Прыкладанне Float Sleep - вядомае бясплатнае прыкладанне, якое дапамагае людзям лепш спаць.
*Пра гэта выдатнае прыкладанне гаварылі многія важныя месцы, нават прыкладанне Float Best Sleep.
*Людзі, якія карыстаюцца дадаткам, кажуць, што яно дапамагае ім лепш спаць.
Перавагі выкарыстання праграмы Float Sleep:
*Прыкладанне Float ад Eight Sleep забяспечвае лепшы сон
*Прыкладанне дасць вам карысную інфармацыю аб тым, як вы спіце
*Карыстайцеся унікальнымі інструментамі прыкладання, такімі як медытацыя і спакойныя гукі.
Казкі перад сном і SleepTales:
*Казкі перад сном не толькі для дзяцей - дарослыя таксама могуць адчуваць сябе расслаблена і спакойна
*Гэтыя унікальныя гісторыі прызначаны для дарослых, каб іх слухалі перад сном.
* Праслухоўванне гісторый перад сном або выкарыстанне SleepTales
Практыкаванні Sleep Moves:
1. **Ёга**: выкананне мяккіх поз ёгі перад сном можа дапамагчы вашаму целе і розуму расслабіцца.
2. **Кардыё**: Заняткі кардыё практыкаваннямі
3. **Сілавая трэніроўка**: больш глыбокі і аднаўляльны сон.
4. **Расцяжка**: уключыце практыкаванні на расцяжку ў свой вячэрні рэжым
5. **Медытацыя**: адпрацоўка тэхнік медытацыі.
Тэхнікі дыхання:
1. Тэхніка дыхання скрынкі:
- Дыхайце, лічачы да 4
- Затрымаеце дыханне, палічыўшы да 4
- Выдыхніце, лічачы да 4
2. Тэхніка дыхання 4-7-8:
- Дыхайце спакойна праз нос, лічачы да 4
- Затрымаеце дыханне, палічыўшы да 7
- Свісцячы гук на восем рахункаў
3. Чарговае дыханне ноздрамі:
- Сядзьце зручна з прамой спіной і расслабленымі плячыма.
- Выдыхніце правай ноздрай.
- Паслабцеся і спаць добра гіпноз
У ім ёсць казкі перад сном, заспакаяльныя медытацыі і расслабляльныя гукі, падобныя на дождж, якія дапамагаюць заснуць.
Лекары і спецыялісты па сну лічаць, што гэта выдатны спосаб палепшыць ваш сон. На працягу аднаго тыдня пасля выкарыстання праграмы 93% людзей паведамілі, што якасць праграмы для сну палепшылася.
Далучайцеся да больш чым мільёна людзей, якія лепш спяць і адчуваюць сябе бадзёрымі дзякуючы BetterSleep.
Персаналізаваныя планы сну:
* Індывідуальная вячэрняя руціна.
* Такім чынам, рэкамендацыі па асяроддзі сну.
* Тэхнікі рэлаксацыі і практыкі медытацыі.
Адсочванне і аналіз сну:
Цяпер у нас ёсць дадатак для лепшага сну Float
1. Сачыце за сваім рэжымам сну
2. Сачыце за працягласцю сну
3. Прааналізуйце якасць сну
Медытацыі пад кіраўніцтвам:
Медытацыя пад кіраўніцтвам падобная да настаўніка, які дапамагае вам супакоіцца і засяродзіцца.
1. Медытацыя глыбокага паслаблення
2. Медытацыя сканавання цела
3. Медытацыя зняцця стрэсу
Казкі на ноч для дарослых і дзяцей:
1. Казкі на ноч для ўсіх узростаў
2. Расслабляльныя гісторыі пра сон для спакойнай ночы
3. Начныя прыгоды з сям'ёй пры святле месяца.
Гісторыі сну і гукі:
* Казкі перад сном і гукі могуць палепшыць якасць сну і паменшыць стрэс.
* Праслухоўванне заспакаяльных гісторый або гукаў перад сном можа спрыяць расслабленню.
* Эксперыментуйце з рознымі тыпамі гісторый і гукаў, каб знайсці тое, што працуе
лепшае для вас.
Гукі сну, мазгавыя хвалі і белы шум:
** Музыка для медытацыі ўключае розныя гукі: -
*Праграмы для гуку сну выкарыстоўваюць частоты мазгавых хваль, каб дапамагчы вам хутчэй заснуць.
*Белы шум дапамагае лепш спаць, выдаючы заспакаяльныя і паслядоўныя гукі.
* Гэтыя гукі маюць такія частоты, як 2,5 Гц, 4 Гц, 5 Гц, 8 Гц, 10 Гц і 20 Гц. Такія частоты сальфеджыа, як 174 Гц, 285 Гц, 396 Гц, 417 Гц, 432 Гц і 528 Гц, таксама могуць прымусіць вас адчуваць сябе спакойна.
Вентыляцыя і камеры:
*Наяўнасць вентыляцыйных адтулін і камер у ложку дапамагае вам камфортна спаць.
* Вентыляцыйныя адтуліны і камеры дапамагаюць зрабіць ложак зручным і дыхаючым.
Медытацыя і дыханне:
* Глыбокія ўдыхі і ачышчэнне розуму могуць дапамагчы вам расслабіцца і адчуваць сябе лепш падчас стрэсу.
* Калі вы сядзіце ціха і робіце вялікія ўдыхі, вы можаце адчуваць сябе спакойна і засяроджана.
Вялікія ўдыхі могуць прымусіць ваша цела адчуваць сябе спакойна і расслаблена.
*Медытацыя ў цэнтры ўвагі прыліву сну
Таксама паказаны ў дадатку для сну
*Прыкладанне Float Sleep - вядомае бясплатнае прыкладанне, якое дапамагае людзям лепш спаць.
*Пра гэта выдатнае прыкладанне гаварылі многія важныя месцы, нават прыкладанне Float Best Sleep.
*Людзі, якія карыстаюцца дадаткам, кажуць, што яно дапамагае ім лепш спаць.
Перавагі выкарыстання праграмы Float Sleep:
*Прыкладанне Float ад Eight Sleep забяспечвае лепшы сон
*Прыкладанне дасць вам карысную інфармацыю аб тым, як вы спіце
*Карыстайцеся унікальнымі інструментамі прыкладання, такімі як медытацыя і спакойныя гукі.
Казкі перад сном і SleepTales:
*Казкі перад сном не толькі для дзяцей - дарослыя таксама могуць адчуваць сябе расслаблена і спакойна
*Гэтыя унікальныя гісторыі прызначаны для дарослых, каб іх слухалі перад сном.
* Праслухоўванне гісторый перад сном або выкарыстанне SleepTales
Практыкаванні Sleep Moves:
1. **Ёга**: выкананне мяккіх поз ёгі перад сном можа дапамагчы вашаму целе і розуму расслабіцца.
2. **Кардыё**: Заняткі кардыё практыкаваннямі
3. **Сілавая трэніроўка**: больш глыбокі і аднаўляльны сон.
4. **Расцяжка**: уключыце практыкаванні на расцяжку ў свой вячэрні рэжым
5. **Медытацыя**: адпрацоўка тэхнік медытацыі.
Тэхнікі дыхання:
1. Тэхніка дыхання скрынкі:
- Дыхайце, лічачы да 4
- Затрымаеце дыханне, палічыўшы да 4
- Выдыхніце, лічачы да 4
2. Тэхніка дыхання 4-7-8:
- Дыхайце спакойна праз нос, лічачы да 4
- Затрымаеце дыханне, палічыўшы да 7
- Свісцячы гук на восем рахункаў
3. Чарговае дыханне ноздрамі:
- Сядзьце зручна з прамой спіной і расслабленымі плячыма.
- Выдыхніце правай ноздрай.
- Паслабцеся і спаць добра гіпноз
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Ацэнкі і агляды
5,0
112 водгукаў
