RACKD: Workout Tracker Gym Log

Fadali

Пра гэту праграму

Самае складанае — гэта паслядоўнасць. Rackd — гэта трэкер трэніровак, створаны для вяртання.

Большасць фітнес-праграм паказваюць вам пусты экран і спадзяюцца, што вы разбярэцеся. Rackd кажа вам, што падымаць, колькі і што рабіць далей. Вы проста прыходзіце і працуеце, дзень за днём.

БОЛЬШ, ЧЫМ ЭЛЕКТРОННАЯ ТАБЛІЦА
Выберыце праграму, і Rackd зробіць разлікі за вас. Ён запамінае, што вы падымалі ў мінулы раз, усталёўвае вашу наступную мэту і карэктуе вашы вагі па меры таго, як вы становіцеся мацнейшымі. Ніякіх формул, якія трэба запамінаць, ніякіх электронных табліц, ніякіх здагадак.

НІКОЛІ НЕ ГАДАЙЦЕ, ШТО ДАЛЕЙ
Кожная трэніроўка адкрываецца гатовай да выкарыстання. Нататкі трэнера паказваюць вам дакладную вагу і мэту паўтораў для кожнага ўздыму, таму вы траціце сваю энергію на трэніроўкі, а не вырашаеце, колькі. Запішыце падыход адным дотыкам і рухайцеся далей. Убудаваны таймер адпачынку дапамагае вам не збіцца з тэмпу.

15 УБУДАВАНЫХ ПРАГРАМ
Пачніце трэніравацца сёння з правераным планам:
- Сілавыя практыкаванні 5x5 і 5/3/1
- Штурханне нагамі (PPL) і верхні/ніжні шпагат (PHUL)
- Асновы трэніровак з уласнай вагой у любым месцы
- Гантэлі на ўсё цела і гантэлі на верх/ніжнюю частку цела
- Гіры на ўсё цела і гіры на верх/ніжнюю частку цела
- Пачатковыя бодзібілдары, бра-шпат і сілавыя практыкаванні з нізкім аб'ёмам, натхнёныя HIT
- Ягадзіцы і выгібы (версіі для трэнажорнай залы і гантэлей)
- Расцяжка і аднаўленне

САПРАЎДНЫ ПРАГРЭС
Rackd кіруе прагрэсам для вас у такіх стылях, як лінейны, хвалевы, падвойны прагрэс, RPE і AMRAP, і апрацоўвае разгрузку, калі вам гэта трэба. Змяняйце практыкаванне, і ваш прагрэс застаецца нязменным.

АДСОЧВАЙЦЕ ЎСЕ
- 448 практыкаванняў з хуткім і зручным рэгістратарам
- Асабістыя запісы па вазе, паўторах, аб'ёме і разліковым 1RM
- Дыяграмы прагрэсу і гісторыя, каб вы маглі бачыць вынікі працы

КІРУЙЦЕ СВАІМІ ТРЭНІРОЎКАМІ
Заплаціце адзін раз. Падымайцеся назаўжды. Без падпіскі і без рэкламы. Гісторыя вашых трэніровак захоўваецца лакальна, таму яна захоўваецца на вашай прыладзе і застаецца вашай.

СТВАРЫЦЕ СВАЮ ЎЛАСНУЮ СТОЙКУ
Аддаеце перавагу рабіць гэта па-свойму? Стварыце свае ўласныя праграмы, трэніроўкі і практыкаванні з нуля або наладзьце любы ўбудаваны план у адпаведнасці з вашымі трэніроўкамі.

ДЛЯ КАГО
Rackd прызначаны для ўсіх, хто спрабуе быць паслядоўным у трэнажорнай зале, ад першай праграмы да сотай. Пачаткоўцы атрымліваюць план, які пазбаўляе ад здагадак. Дасведчаныя цяжкаатлеты атрымліваюць рэальнае праграмаванне, сумленны прагрэс і свае дадзеныя на сваёй прыладзе.

Адна трэніроўка не зменіць ваша жыццё. Паслядоўнасць зменіць.

Што новага

Bug-fixes and optimizations