Release

Present Moment Living

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Дадатак Release - гэта унікальнае прыкладанне, якое ўключае ў сябе ўважлівасць і практыкаванні націскання для прасоўвання пазітыўнага псіхічнага здароўя і рэлаксацыі. Выкарыстанае бацькамі, класнымі кіраўнікамі, спартсменамі, трэнерамі і нават на працоўным месцы практыкаванні на ўважлівасць і націсканне прыкладання Release могуць дапамагчы вам знізіць стрэс, складаныя эмоцыі і абмежаванне перакананняў, якія могуць стрымліваць жыццё ад лепшага жыцця.

Выпуск уключае два аздараўленчых інструмента - Уважлівасць і націсканне, каб прынесці больш міру і лёгкасці ў ваша жыццё.

Пры рэгулярных занятках было даказана, што ўважлівасць павялічвае ўвагу і ўвагу, вызваляючы ад стрэсу, што непасрэдна ўплывае на працаздольнасць на працы, у школе і ў іншых пазакласных мерапрыемствах. Уважлівасць можа палепшыць ваш сацыяльны і эмацыйны інтэлект. Практыкаванні з кіраваным фокусам могуць дапамагчы вам трэніраваць мозг, каб атрымаць усведамленне вашых думальных узораў і пачуццяў, што прывядзе да больш станоўчых дзеянняў. Замест таго, каб аўтаматычна рэагаваць, вы вучыцеся рабіць паўзу і ацэньваць сітуацыю, выбіраючы менш рэактыўны і больш пазітыўны адказ. Самарэгуляцыя ўзмацняецца з улікам уважлівасці, таму вы можаце жыць з большым мірам і лёгкасцю.

Практыкаванні ўважлівасці ўключаюць: усведамленне свайго дыхання, паслабленне цела, праца са складанымі эмоцыямі, пабудова пазітыўнага мыслення, штодзённае ўвагу і рэлаксацыйныя практыкаванні, каб пачаць дзень у прасторы каштоўнага, сучаснага моманту і шмат іншага.

Націск - гэта просты інструмент, які дапаможа вам хутка адчуваць сябе лепш. Звязаная з акупунктурай і выкарыстоўваецца ў тэхніцы эмацыйнай свабоды (EFT), націсканне можа дапамагчы вызваліць стрэс і знізіць інтэнсіўнасць складаных эмоцый і абмежаваць перакананні. Абярыце з мноства кіраваных практыкаванняў, якія адпавядаюць вашай самай актуальнай праблеме ці стрэсару. Тэмы для націскаў ўключаюць "Вызваленне страхаў з таго, што думаеш", "Вызваленне стрэсу з канфлікту з калегам", "Вызваленне фінансавага стрэсу" і многія іншыя. Нягледзячы на ​​тое, што большасць людзей даволі невядома, мільёны ўжо адкрылі гэты новы сродак устойлівасці, які дае перспектыўныя вынікі для здароўя.

У дадатку Release ёсць 5 катэгорый, уключаючы практыкаванні для дзяцей, спартсменаў, падлеткаў, дарослых і нават канкрэтныя заняткі для выкарыстання ў класе.

У катэгорыі "Выпуск для дзяцей" уваходзяць практыкаванні для ўвагі і адпачынку. Гэта дазваляе расслабіцца і пастукаць разам з дзіцем, каб даць ім магчымасці для ўласнага самаадчування, дапамагаючы знізіць інтэнсіўнасць стрэсу, трывогі, страхаў і іншых складаных эмоцый.

Катэгорыя "Выпуск у адукацыю" спрыяе фарміраванню ўвагі і сканцэнтраванасці ў класе, дапамагаючы вучням задумацца і расслабіцца. Сеансы праслухоўвання могуць дапамагчы знізіць трывожнасць вакол тэстаў, канфліктаваць з аднагодкамі і нават абмежаваць перакананні, якія выклікаюць стрэс.

Выпуск для спартсменаў дапамагае спартсменам выступаць у цяперашні час "у зоне" і дапамагае знізіць абмежавальныя перакананні, якія перашкаджаюць дасягненню іх піка. Практыкаванні - выдатнае дапаўненне да любой праграмы трэніровак псіхічных сіл.

“Выпуск для падлеткаў” і “Рэліз для дарослых” закранае канкрэтныя праблемы, з якімі сутыкаюцца многія людзі на працы, у школе, у асабістым і грамадскім жыцці. Кіраваныя практыкаванні спрыяюць зніжэнню стрэсу і расслабленню і могуць дапамагчы знізіць абмежавальныя перакананні.

Новы кантэнт будзе дададзены рэгулярна, уключаючы больш уважлівасці і практыкаванняў націскаў на стварэнне ўстойлівасці. Дадатак Release - гэта эфектыўны аздараўленчы інструмент, які дапамагае спрыяць засяроджванню і спакойнасці для сябе і тых, каго мы хвалюем.

Што новага

- App updates and improvements.