Breathing Exercise Timer: Calm

MSP Universe

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Знайдзіце свой унутраны спакой з дапамогай «Таймера дыхальных практыкаванняў» — простага прыкладання, арыентаванага на прыватнасць, прызначанага для зніжэння стрэсу і трывогі ўсяго за некалькі хвілін у дзень.

Незалежна ад таго, ці трэба вам сканцэнтравацца, лепш спаць ці проста супакоіць імклівы розум, нашы метады кіраванага дыхання дапамогуць вам. Выкарыстоўваючы правераны метад 4-7-8 (і іншыя заспакаяльныя рытмы), прыкладанне правядзе вас праз удых, затрымку і выдых з дапамогай мяккіх візуальных эфектаў і заспакаяльнага гуку.

🌟 Асноўныя характарыстыкі:

Кіраванае дыхальнае кола: Сачыце за анімацыяй, якая пашыраецца і скарачаецца, каб дасягнуць ідэальнага рытму.

Супакойце свае пачуцці: Выберыце адзін з 4 розных заспакаяльных атмасферных трэкаў, якія змяняюць усю візуальную тэму прыкладання.

Разумныя напаміны: Усталюйце штодзённыя апавяшчэнні ў стылі будзільніка, каб выпрацаваць паслядоўную звычку ўважлівасці, дапоўненую матывацыйнымі цытатамі.

Тыпковая зваротная сувязь: Адчуйце рытм з дапамогай мяккіх вібрацый, што дазваляе вам дыхаць з заплюшчанымі вачыма.

Прыватнасць перш за ўсё: Ніякага адсочвання, ніякага ўваходу ў сістэму не патрабуецца. Усе дадзеныя застаюцца на вашым тэлефоне.

Падтрымка афлайн: расслабляйцеся ў любым месцы і ў любы час, без неабходнасці падключэння да Інтэрнэту.

🧘 Чаму дыхальныя практыкаванні? Навуковыя даследаванні паказваюць, што глыбокае, рытмічнае дыханне можа знізіць узровень кортізола, знізіць крывяны ціск і палепшыць канцэнтрацыю ўвагі. Гэта натуральная «кнопка скіду» для вашай нервовай сістэмы.

📱 Як карыстацца:

Выберыце патрэбную фонавую атмасферу.

Націсніце «Пуск».

Удыхніце, калі круг павялічваецца, затрымайце, калі ён спыняецца, і выдыхніце, калі ён памяншаецца.

Паўтарайце на працягу 2 хвілін, каб адчуць імгненную змену ў вашым настроі.

Загрузіце таймер дыхальных практыкаванняў сёння і зрабіце першы крок да больш спакойнага і ўважлівага сябе.