Stephanie Buttermore Fit

Stephanie Buttermore

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Праграма трэніровак Stephanie Buttermore Fit распрацавана Stephanie Buttermore для жанчын, якія зацікаўлены ў нарошчванні мышачнай масы і набору сілы. Усе навучальныя праграмы сканцэнтраваны на трэніроўках з сілавымі сіламі з улікам жаночага целаскладу для стварэння збалансаванага, эстэтычнага і моцнага цела.

Ёсць чатыры індывідуальныя прадаюцца праграмы на выбар у залежнасці ад вопыту навучання (пачатковец, сярэдні або прасунуты) і месца трэніроўкі (трэнажорная зала або дома). Гэтыя праграмы - гэта 8-тыднёвыя або 10-тыднёвыя праграмы, стратэгічна распрацаваныя для скульптуры і ўмацавання цела.

АСАБЛІВАСЦІ ПРАГРАМА (пры куплі праграмы)
- Поўнае тлумачэнне праграмы
-Журнал навучання, каб захаваць прагрэс
- Відэа дэманстрацыі
- Гісторыя трэніровак
-Апісанне практыкаванняў і рэплікі
-Практыкаванне асноўныя тэрміны навукі
-Поўная функцыянальная анатомія
-Усе прынцыпы навучання з выкарыстаннем самых сучасных навуковых прынцыпаў

1. Праграма на хаце: уключае 6 асобных 8-тыднёвых праграм для ўсіх узроўняў навучання з мінімальным хатнім абсталяваннем. Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы поўным пачатковым, сярэднім або прасунутым атлетам, для вас знойдзецца што-небудзь! Нарошчвайце мышцы і сілу ў камфорце вашага ўласнага дома.

2. Жаночая аснова праграма: прызначана для пачаткоўцаў і атлетаў сярэдняга ўзроўню і дасць вам усе асновы ўздыму цяжараў. Ёсць 3 асобныя 8-тыднёвыя праграмы, каб задаволіць ваш напружаны графік. Гэтыя праграмы робяць акцэнт на ніжняй частцы цела, у той жа час развіваючы верхнюю частку цела для фарміравання збалансаванага і эстэтычнага целаскладу, адначасова павялічваючы агульную сілу.

3. Праграма жаночай спецыялізацыі: 8-тыднёвая праграма, прызначаная для атлетаў сярэдняга і высокага ўзроўню, якія жадаюць максымізаваць сваё агульнае развіццё цягліц і форму. Гэтая праграма накіравана на развіццё ягадзіц, плячэй, прэса і спіны для эстэтычнага, збалансаванага целаскладу, адначасова павялічваючы агульную сілу.

4. Жаночая праграма аптымізацыі: 10-тыднёвая праграма, прызначаная для атлетаў сярэдняга і прасунутага ўзроўню, якія жадаюць складаную праграму, арыентаваную на гіпертрафію і сілу. Гэтая праграма ідэальна падыходзіць для вопытных атлетаў, якія жадаюць ажывіць свае трэніроўкі перадавымі метадамі трэніровак, каб максымізаваць свой мышачны патэнцыял. Гэтая праграма, накіраваная на ніжнюю частку цела, таксама пабудуе моцнае і збалансаванае целасклад.

Новае

Welcome to Stephanie's Buttermore workout app!