ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

ThreeByEight плануе вашыя трэніроўкі — і паказвае сваю працу.

Большасць праграм для трэніровак даюць вам нумар і просяць веры. ThreeByEight паказвае абгрунтаванне кожнай мэты: колькі вы паднялі ў мінулы раз, які дыяпазон паўтораў і чаму сённяшняя прапанова менавіта такая.

Ніякага штучнага інтэлекту, ніякай чорнай скрынкі. Кожная мэта паходзіць з празрыстых правілаў прагрэсавання, якія прымяняюцца да вашай уласнай запісанай працы — тая ж арыфметыка, якую добры трэнер паказаў бы вам на паперы. Нічога не здагадваецца, нішто не галюцынуе трэніроўку, і адказ на пытанне «чаму гэтая вага?» заўсёды на экране.

ПЛАНУЙЦЕ • Стварыце шматтыднёвыя трэніровачныя блокі: выбірайце дні, выбірайце ўздымы, усталёўвайце дыяпазоны паўтораў. • Кардыё павінна быць у плане, а не ў асобным дадатку: плануйце кардыё-блокі побач з вашымі ўздымамі, і яны будуць улічвацца — у вашым дні, тыдні і вашай гісторыі. • Тыднёвая сетка паказвае ўвесь блок з першага погляду — што зроблена, што запланавана і дзе знаходзіцца сёння.

ТРЭНІРУЙЦЕСЯ • Прагляд трэніроўкі, створаны для трэнажорнай залы: журнал хутка ўсталёўваецца, з вынікамі мінулага разу побач з сённяшняй мэтай. • Падвойная прагрэсія, якая тлумачыць сябе сама — нагрузка і паўторы перамяшчаюцца, калі ваша зарэгістраваная праца іх апраўдвае, і праграма кажа вам, чаму. • Таймер адпачынку, які знаходзіцца ў вашым апавяшчэнні — калі адпачынак скончыўся, адно націсканне вяртае вас да трэніроўкі. • Матэматыка талеркі націскам: бачыце, што менавіта трэба пакласці на турнік. • Калістэніка, зробленая правільна: варыяцыі з абцяжарваннямі і без абцяжарвання адсочваюцца асобна, з прагрэсіяй толькі паўтораў, дзе нагрузка не мае значэння.

АДСЛЕДАВАННЕ • Шчырыя тэндэнцыі сілы — разліковы максімум на адно паўтарэнне, пабудаваны на аснове вашых рэальных падыходаў, а не згладжаны ў ліслівасць. • Запіс вагі цела з вашай гісторыяй там, дзе вы яе чакаеце. • Запісвае завершаныя трэніроўкі — як пад'ёмы, так і кардыё — і вагу цела ў Health Connect, таму вашы трэніроўкі трапляюць у ваш уласны запас здароўя. Толькі запіс паводле дызайну: ThreeByEight ніколі не просіць чытаць вашы дадзеныя пра здароўе.

ПРАЦУЕ ТАМ, ДЗЕ ВЫ ТРЭНІРУЕЦЕСЯ • Спачатку афлайн: запісвайце ўсю трэніроўку ў бетонным падвале. Сінхранізуецца, калі вы зноў уключыце сігнал.

ThreeByEight працуе па падпісцы з 14-дзённай бясплатнай пробнай версіяй. Вашы даныя застаюцца вашымі: выдаліце ​​свой уліковы запіс і ўсё ў ім у любы час, з праграмы або вэб-сайта.

Прыватнасць: https://threebyeight.app/privacy Умовы: https://threebyeight.app/terms

Што новага

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.