Onya Coaching

cba-pro2

Пра гэту праграму

ONYA Coaching — гэта поўная платформа для сілавых, фізічных і фізічных трэніровак для спартсменаў, веласіпедыстаў і актыўных людзей, якія жадаюць доўгатэрміновых вынікаў — без выгарання, застою ці здагадак. Трэніроўкі, якія працуюць, таму што ваша цела можа рэагаваць. ONYA Coaching прапануе структураваныя, прагрэсіўныя трэніроўкі, да якіх вы можаце сапраўды адаптавацца — онлайн, у любым месцы і з падтрымкай рэальных трэнераў. Гэта сіла і прадукцыйнасць, заснаваныя на яснасці, дакладнасці і балансе. Ён аб'ядноўвае структураваныя трэніроўкі, практычныя рухавыя трэніроўкі і мэтанакіраваную падтрымку для аднаўлення, настрою і харчавання — усё ў адным інтэграваным дадатку. Кожная праграма распрацавана Соняй Братэртан, трэнерам па сілавых і фізічных трэніроўках 4-га ўзроўню, кваліфікаваным дыетолагам і старэйшым трэнерам BHS з больш чым 25-гадовым прафесійным вопытам. Яе падыход спалучае дакладнасць спартыўнай навукі з глыбінёй рэальных трэнераў — распрацаваных з улікам таго, як цела сапраўды адаптуецца, а не толькі таго, колькі намаганняў вы можаце прыкласці.

Што робіць праграма ONYA Coaching
Дастаўляе ваш план трэніровак, расклад і дэманстрацыі практыкаванняў непасрэдна на ваш тэлефон або планшэт
Аўтаматычна адсочвае трэніроўкі, прагрэс, аднаўленне і нагрузку
Інтэгруецца з вядучымі носнымі прыладамі (Garmin, Apple Health, Fitbit і іншымі)
Прапануе прыватныя водгукі аб трэніроўках, праверкі формаў і загрузку відэа
Карэктуе трэніроўкі і мэты ў рэжыме рэальнага часу ў залежнасці ад гатоўнасці і аднаўлення
Забяспечвае дадатковую пашыраную падтрымку харчавання ў рамках выбраных планаў трэніровак
Злучае вас непасрэдна з вашым трэнерам для зносін, зваротнай сувязі і падсправаздачнасці

Метад ONYA
Большасць людзей інтэнсіўна трэніруюцца, нягледзячы на ​​ўжо перагружаную сістэму — і таму яны дасягаюць плато.
ONYA Coaching развівае сілу, цягавітасць і стабільнасць такім чынам, да якіх арганізм можа рэальна адаптавацца. Праграма сканцэнтравана на паляпшэнні сілы, рухомасці, стабільнасці, каардынацыі і кантролю нервовай сістэмы — таму прадукцыйнасць павялічваецца без пастаяннай стомленасці або траўмаў. Гэта фізіялогія, якая рэалізуецца проста і непасрэдна. Для гоншчыкаў падыход ONYA Equi прымяняе тыя ж прынцыпы да канкрэтных патрабаванняў язды. Гэта дапамагае вам стварыць больш моцную, больш чуйную сядлу, больш спакойныя рукі і лепшы баланс — па-за канём — таму праца ў сядле становіцца больш зразумелай і лёгкай як для вас, так і для вашага каня. Карэкціроўкі вашага трэнера пачынаюць дзейнічаць, таму што ваша цела можа выконваць тое, што ад яго патрабуюць. Харчаванне і аднаўленне трэніруюцца эфектыўна толькі ў тым выпадку, калі вы можаце ад іх аднавіцца. Падтрымка харчавання даступная ў асобных планах у дадатак да вашай праграмы па сілавой і фізічнай падрыхтоўцы. Асноўная ўвага надаецца павышэнню прадукцыйнасці, нарошчванню мышачнай масы, стабілізацыі энергіі і падтрымцы гармонаў — а не абмежаванням або кароткатэрміновым выпраўленням.

Для тых, каму сапраўды патрэбна перакампазіцыя цела або схуднець для здароўя, здароўя суставаў і прадукцыйнасці, мы робім гэта без сораму, ціску або сцерці мышцы. Вы будзеце есці дастаткова для трэніровак, дастаткова для аднаўлення і падтрымання прагрэсу. Ніякіх рэзкіх дыет. Ніякіх скарачэнняў да такой ступені, што вы страціце свой цыкл або сілу. Для вершнікаў старэйшых за 40 гадоў, або тых, хто мае гісторыю RED-S, перыменапаўзу або праблемы з шчыльнасцю костак — мы забяспечваем энергіяй для абароны цягліц, костак і энергіі, каб прагрэс працягваўся. Планы практычныя, зразумелыя і заснаваныя на рэальным жыцці. Пра Соню Братэртан Былая прафесійная наезніца-канкурэнтка і выездкавая наезніца з больш чым дваццацігадовым вопытам трэніровак коней і вершнікаў на спаборніцкім узроўні.

Кваліфікаваны трэнер па сілавой і фізічнай падрыхтоўцы 4-га ўзроўню і асабісты трэнер. Старэйшы трэнер BHS Stage 4, трэнер па канкуры UKCC Level 3, сертыфікаваны дыетолаг і кваліфікаваны лайф-коуч. Спартсменка на цягавітасць, якая ўваходзіць у склад зборнай Вялікабрытаніі па ўзроставай групе, Соня аб'ядноўвае сілу, мабільнасць, нервовую сістэму, светапогляд і харчаванне ў адну комплексную сістэму трэніровак. ONYA Coaching Сіла, за якую вам не трэба змагацца.

Што новага

Bug fixes and performance updates.