Ці 100 адцісканняў, здаецца, цяжка?
Pushup з'яўляецца асноўнай мышачнай рух практыкаванні ва ўсіх праграмах па бодзібілдынгу, якія можна зрабіць у хатніх умовах. Гэта умацоўвае і развівае не толькі грудныя мышцы, але таксама дэльтападобных мышцы (мышцы пляча) і трыцэпс.
Гэтая праграма падыходзіць для ўсіх узроўняў і дапаможа вам дасягнуць да 100 адцісканняў, калі ваш фізічны стан дазваляе гэта, або проста для паляпшэння і strenthen ваша цела хутка.
Праграма падзелена на 6 узроўняў у 3 этапы, для кожнага, ён таксама змяшчае 7-га ўзроўню, прысвечаны захаванню вынікаў.
Вам раяць паважаць rythmn 2 ці 3 разы на тыдзень для таго, каб аптымізаваць вынікі і да цябе мэты на працягу 6 тыдняў!
♦ функцыі навучання 100 адцісканняў ♦
• Праграма адаптуецца ў залежнасці ад вашага росту.
• Дружалюбны
• Магчымасць змяніць колькасць паўтораў у ходзе
• Магчымасць падоўжыць час чакання паміж серыямі
• Аўтаматычная таймер зваротнага адліку для вашага адпачынку паміж падыходамі.
• папераджальны сігнал 5 секунд, перш чым аднавіць серыю
• Уключэнне / выключэнне гуку
• Паўтарыце ўзровень, шэраг
• Апавяшчэнне аб навучальных дзён, калі вы хочаце
♦ Дадатак таксама ўключае ў сябе ♦
• канфігуруемы таймер разлічваць сваё серыю аўтаматычна.
Гэта дазваляе выконваць тайм-аўт для любога практыкаванні ў трэнажорнай зале ці дома, і дакладна ўспомніць, колькі серыя вы зрабілі!
• запіс ўсіх вашых трэніровак.
• Ваша статыстыка навучальныя
NB: абмежаванне Android, калі ласка, усталюйце прыкладанне на свой мабільны тэлефон для таго, каб опцыя паведамлення на працу!
Гэта дадатак Дэма-версія абмежаваная 2 тыдняў трэніровак.