Resistance Bands Exercises PRO

World Gym Fitness JS

Пра гэту праграму

Аптымізуйце свае вынікі з дапамогай лепшага прыкладання, практыкаванняў і трэніровак палос супраціву!
Гэта асабісты трэнер, які будзе кіраваць вашымі трэніроўкамі і вашай фізічнай эвалюцыяй.
Усяго за некалькі хвілін у дзень вы зможаце нарасціць мышцы, схуднець і падтрымліваць сябе ў тонусе дома або ў трэнажорнай зале. з паласамі супраціву, гумкамі і гумкамі
Усе трэніроўкі распрацаваны прафесійным трэнерам па фітнесу і бодыбілдынгу.
Кожнае практыкаванне мае сваё адпаведнае тлумачэнне, ілюстрацыйныя выявы і тлумачальнае відэа, каб вы маглі правільна яго выканаць.

Стварыце свой уласны распарадак трэніровак, стварыце сваё персаналізаванае навучанне 7 дзён на тыдзень.

Rout Практыкі навучання з гумкай,
Трэніроўка па групах цягліц (у групах супраціву прыкладанням Fitness ёсць практыкаванні для жывата, грудзей, ног, плячэй, біцэпсаў, ягадзіц і практыкаванні для ўсяго цела)

Кароткія працэдуры (8 хвілін, 10 хвілін, 15 хвілін, 20 хвілін, 25 хвілін) с
Трэніроўкі для спальвання тлушчу і трэніроўкі Hiit
Пазбавіцца ад брушнога тлушчу за 30 дзён.
Набор цягліц за 30 дзён.
Спартыўны выклік 30 дзён.

З дадаткам Resistance Bands і гумкі
Скіньце тлушч у жываце, атрымайце плоскі жывот, шакаладную плітку і 6 жалеза. Практыкаванні, якія дапамагаюць скінуць тлушч з жывата, фізічная падрыхтоўка і ўмацоўваюць мышцы ўсяго цела.
Размінка і расцяжка, працэдуры бодзібілдынгу.
Кожны дзень у вас розныя трэніроўкі.
Усё роўна, пачатковец вы, сярэдні або прасунуты. Усе працэдуры навучання настроены пад ваш узровень.

PlansПланы харчавання (дыеты).
Памятайце, што кармленне вельмі важна для атрымання выніку.
✔️ Навучанне дадатковым інструментам прымянення і практыкаванні на стабільнасць
Разлічыце свой індэкс тлушчу ў целе, проста ўвядзіце свае дадзеныя і дадзеныя, каб ацаніць ваш прагрэс
◽ Мае штомесячны маніторынг сваіх антрапаметрычных вымярэнняў.
Парады Парады па пытаннях харчавання, фізічнай падрыхтоўкі, харчавання для трэніровак па гімнастыцы, фізічнага харчавання, жывата за тыдзень, страты брушнога тлушчу, жывата як камяні. Планы трэніровак для мужчын.
◽ Стварыце напамінкі для вашай ежы або трэніровак з гумкі

Гумкі для практыкаванняў і трэніровак
АТРЫМАЙТЕ ПРА ВЕРСІЮ БЕЗ ПУБЛІЧНАСЦІ І З ШМАТ БОЛЬШ КАНДЭНІДА.