Standing abs: Cardio

Zelpas

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Хочаце мець плоскі жывот і тонкую талію? Трэніроўка прэса ў гэтым дадатку распрацавана, каб мець магчымасць выконваць хуткую, але эфектыўную працэдуру. Гэтая трэніроўка для прэса і таліі складаецца з серыі практыкаванняў для прэса стоячы для жанчын і мужчын. Вам спатрэбіцца ўсяго некалькі хвілін у дзень, каб выконваць гэтыя практыкаванні, якія дапамогуць вам атрымаць плоскі жывот і паменшыць аб'ём таліі.

Асаблівасцю гэтай трэніроўкі для жывата з'яўляецца тое, што вы можаце выконваць усе гэтыя практыкаванні дома, бо гэта трэніроўка без абсталявання. Акрамя таго, дзякуючы спалучэнню хуткіх, але інтэнсіўных практыкаванняў і кароткага часу адпачынку, гэтая кардыятрэніроўка таксама можа служыць для спальвання тлушчу на прэсе, жываце і ўсяго цела ў цэлым, бо гэта кардыятрэніроўкі для пахудання.

З аднаго боку, адна з самых вялікіх пераваг практыкаванняў для прэса ў гэтым дадатку заключаецца ў тым, што ўсе практыкаванні выконваюцца стоячы. Выконваючы трэніроўкі для прэса стоячы, больш задзейнічаны дадатковыя мышцы, што азначае больш поўную трэніроўку ўсяго цела. Гэта азначае больш інтэнсіўную трэніроўку і дазваляе гэтай кардыятрэніроўцы для спальвання тлушчу спальваць калорыі і схуднець, нарошчваючы асноўныя сілы для больш плоскага жывата.

З іншага боку, у дадатак да таго, што трэніроўкі дапамагаюць спальваць тлушч на жываце, яны таксама дапамагаюць паменшыць аб'ём таліі, каб атрымаць васіную талію, гэта значыць пазбавіцца ад тлушчу на таліі. Прычына, па якой практыкаванні ў гэтай працэдуры могуць зрабіць вашу талію меншай, заключаецца ў тым, што, умацоўваючы ніжнюю частку жывата, можна стварыць вузкую і тонкую талію.


У завяршэнне гэтая трэніроўка для прэса ўключае:

- Трэніроўка для прэса стоячы прызначана для любой аўдыторыі, гэта значыць гэта трэніроўка для мужчын і жанчын. Яна прызначана для ўсіх узроўняў, нават для пачаткоўцаў, так як працэдура для жывата кароткая і прызначана для выканання столькі разоў, колькі карыстальнік аддае перавагу.

- Каляндар для адсочвання дзён, якія вы трэніраваліся. Акрамя таго, ён уключае час апошняга навучання, якое вы правялі ў пэўны дзень.

- Налады практыкаванняў, каб мець магчымасць адаптаваць інтэнсіўнасць практыкаванняў да здольнасцяў карыстальніка. Напрыклад, час адпачынку і час практыкаванняў можна рэдагаваць. Гэта можа паслужыць для таго, каб зрабіць практыкаванні больш інтэнсіўнымі і павялічыць спальванне тлушчу на жываце, або, наадварот, стварыць рэжым практыкаванняў для пачаткоўцаў.

- Праграма брушнога аддзела з галасавым кіраваннем, каб паведаміць карыстальнікам, калі яны адпачываюць або займаюцца.

Новае

*Fixed little possible bugs
*Improved appearance of designs