Progressive Workouts Pro

Dieter Janzen

Пра гэту праграму

Пачаць навучанне толькі з вашым вагай цела. Вы знойдзеце вельмі эфектыўную праграму навучання, распрацаваную вопытнымі трэнерамі, выкарыстоўваючы найноўшую спартыўную навуку. Падпраграма накіравана на стварэнне сілы. Калі ваша дыета ў чэку вы атрымаеце мышачную масу і губляць тлушч.

Рабіце гэта тры разы на тыдзень, па меншай меры, адзін дзень адпачынку. Паспрабуйце пабіць вашыя папярэднія нумары кожнай трэніроўкі. Вы пачнеце рабіць простыя падцягвання, адцісканні і прысяданні, і, як вы становіцеся мацней вы прасоўваецца да рухаў вагі цела, як PLANCHE, адна рука падцягвання або пісталет прысяданні.

Практыкаванні будуць мець апісанне і кароткае відэа, каб пераканацца, што вы робіце іх з належнай формай.

Пасля размінкі вы знойдзеце практыкаванні, якія могуць быць выраўнаваны. Калі вы трапілі тры набору з васьмі паўтораў ці трох набораў 30-х гадоў, якія займаюць час, перайсці да наступнай прагрэсіі.

Вы можаце зрабіць гэта трэніроўкі ў сябе дома, калі ў вас ёсць месца для выцягваць сябе як нагрузачны бар праёму або гімнастычных кольца.

Асаблівасці:
 • Pro прыкладанне без рэкламы
 • Падрыхтоўка з практыкаваннямі, якія могуць быць выраўнаваная
 • Log паўтораў, час або вага ў залежнасці ад фізічных практыкаванняў
 • Відэа і апісанне
 • Глядзіце статыстыку і вашы апошнія сесіі
 • Ствараць і рэдагаваць свае ўласныя трэніроўкі

Што новага

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!