Programm 21: Workouts zuhause

5W APPS GmbH

Утрымлівае рэкламуКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Фітнес-прыкладанне ад PROGRAMM 21®! P21 — адна з самых паспяховых праграм фітнесу і пахудання ў Германіі, Аўстрыі і Швейцарыі, якая можа пахваліцца найлепшай супольнасцю ў свеце. Больш за 100 000 актыўных карыстальнікаў кажуць самі за сябе. Карыстальнікам P21 падабаюцца хатнія трэніроўкі, просты план харчавання і план трэніровак HIIT: пачніце свой шлях да здаровага жыцця — без голаду, дыет і падліку калорый!

21 хвіліна трэніровак у дзень — на працягу 21 дня — плюс 21 смачная страва, якія дапамогуць вам схуднець і паскорыць метабалізм. Выберыце свой план харчавання, напрыклад, кето, сіртуінавая дыета або нізкавугляводная дыета. Пачніце свой асабісты выклік па пахуданні!

Схуднейце за 21 дзень — з дапамогай простых хатніх трэніровак. Хуткае і мэтанакіраванае спальванне тлушчу і нарошчванне мышачнай масы! Станьце ў форме, хутка схуднейце і харчуйцеся здарова (кетагенная дыета, сіртуінавая дыета, нізкавугляводная дыета) — без дыет і падліку калорый! Трэніруйцеся з уласнай вагой — абсталяванне не патрабуецца!

Гэта фітнес-дадатак — проста пераможца:

Больш за 700 рэцэптаў, якія паскараюць ваш метабалізм (напрыклад, кето, сіртуін, нізкавугляводная дыета), адсочваюць ваш прагрэс на працягу многіх гадоў, перазапускаюць вашу руціну, калі вам заўгодна, дзяліцеся ўласнымі рэцэптамі, захоўвайце ўпадабаныя і станьце часткай вялікай супольнасці P21, і ўсе яны маюць аднолькавыя мэты: пахуданне, нарошчванне мышачнай масы і трэніроўкі дома без абсталявання! Найноўшыя дыетычныя тэндэнцыі (кетагенная дыета, сіртуін/сіртуін) — усё ў адным фітнес-дадатку! Для хатніх трэніровак не патрабуецца абсталяванне: толькі ваша ўласная вага. 21-хвілінныя трэніроўкі для спальвання тлушчу (кардыё) хутка паскораць спальванне тлушчу і будуць спрыяць росту цягліц.
... Гісторыі поспеху нашых карыстальнікаў — наша матывацыя:

Стэфані (-43 кг): «Я перайшла з 54-га памеру на 36-ы за адзін год. Гэта змяніла ўсё маё жыццё — фізічна і псіхічна. У мяне стала лепшая ўпэўненасць у сабе, і я таксама значна больш пазітыўна ўплываю на іншых людзей! Я зноў адчуваю значна больш радасці ў жыцці. І ўсё гэта з праграмай, якая «дазволіла» мне шмат есці кожны дзень!»

Юлія (-12,8 кг): «21 хвіліна фізічных практыкаванняў у дзень так лёгка выконваць, і я абавязкова буду працягваць яшчэ некаторы час. Гэта таксама дае выдатнае пачуццё, калі бачыш, як хутка тваё цела змяняецца здаровым чынам, і я магу толькі заклікаць усіх зрабіць гэты крок».

Яніна (-19 кг): «Я ніколі не атрымлівала столькі станоўчых водгукаў ад людзей вакол мяне!»

ПРАГРАМА 21® — гэта 21-дзённы выклік для пахудання

Схуднейце за 21 дзень! Станьце ў форме за 21 дзень! Нарошчвайце мышцы за 21 дзень!

- Схуднейце з дапамогай P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin або Low Carb

- План харчавання для пахудання або нарошчвання мышачнай масы
- Таксама падыходзіць для вегетарыянцаў і веганаў
- Дадавайце і дзяліцеся сваімі ўласнымі рэцэптамі
- Захоўвайце свае ўлюбёныя ў сваёй кулінарнай кнізе

- Матывацыйныя хатнія трэніроўкі - выкарыстоўваючы толькі ўласную вагу цела
- Персаналізаваныя трэніроўкі: карэктуйце час трэніровак і адпачынку! Мяняйце практыкаванні, калі яны вам не падабаюцца!

- Адсочвайце і захоўвайце сваю актыўнасць і спаленыя калорыі

- Матывацыя і інфармаванне з дапамогай push-апавяшчэнняў
- Кантралюйце сваю вагу з дапамогай функцыі адсочвання вагі - дакументуйце сваю страту вагі!
... - Пахуданне для жанчын, пахуданне для мужчын

- Хатнія трэніроўкі для пачаткоўцаў і прасунутых карыстальнікаў

- Фітнес і нарошчванне мышачнай масы для ўсіх узростаў

- Паскорыць свой метабалізм

- Перазапускайце свае 21 дні зноў і зноў - пакуль не дасягнеце жаданай вагі

- Хатнія трэніроўкі для пачаткоўцаў і прасунутых карыстальнікаў

- Выберыце свой план харчавання: Праграма 21 Basic, Праграма 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto

- Выберыце свой план трэніровак: Трэніроўкі з уласнай вагой, Пілатэс, Пілатэс ля сцяны, Ёга, Калістэніка, Практыкаванні з уласнай вагой, Крэславая ёга, практыкаванні для прэса, ног і ягадзіц - усё ў адным фітнес-дадатку!

- Карыстайцеся чатам супольнасці ў дадатку - звязвайцеся з тысячамі карыстальнікаў, каб абмеркаваць пытанні, рэцэпты, матывацыю, кетагеннае харчаванне і трэніроўкі

Ваша меркаванне важнае. Заўсёды: пішыце нам на [e-mail] або непасрэдна ў чаце ў дадатку.

Што новага

Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!