AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Адсочвайце трэніроўкі і склад цела. Штучны інтэлект аналізуе ваш журнал трэніровак у трэнажорнай зале і плануе наступную трэніроўку.

AIFitLog — гэта бясплатны дзённік трэніровак і журнал вагі, які выкарыстоўвае штучны інтэлект для аналізу вашых трэніровачных паказчыкаў і статыстыкі цела. Запісвайце свае ўздымы і тлушч у арганізме — штучны інтэлект зробіць усё астатняе.

■ Адсочванне складу цела
Запісвайце вагу і тлушч у арганізме, каб аўтаматычна разлічваць мышачную масу цела, ІМТ і FFMI (індэкс масы без тлушчу). Візуалізуйце свой прагрэс з дапамогай зразумелых графікаў — ідэальна падыходзіць для маніторынгу фаз скарачэння і нарошчвання мышачнай масы.

■ Журнал трэніровак
Адсочвайце практыкаванні па групах цягліц, вазе, паўторах і RIR (колькасць паўтораў у рэзерве). Дадавайце нататкі да кожнага падыходу, каб запісваць падказкі для формы або тое, як вы сябе адчувалі. Адсочвайце агульны аб'ём і тэндэнцыі максімальнай сілы — дадзеныя, неабходныя для прагрэсіўнай перагрузкі і доўгатэрміновага росту цягліц.

■ Аналіз і планаванне трэніровак з дапамогай штучнага інтэлекту (прэміум)
Штучны інтэлект аналізуе ваш назапашаны журнал трэніровак і дадзеныя аб складзе цела.

・Штодзённая аналітыка
Ацэньвае ваш бягучы стан на аснове апошніх 30 дзён трэніровак і статыстыкі цела.

・Штотыднёвая справаздача
Ацэньвае ваш тыдзень па 3 вымярэннях: прадукцыйнасць трэніровак, тэндэнцыі тлушчу і вагі ў арганізме, а таксама аднаўленне. Падрабязны разбор паказвае, што трэба палепшыць.

・Планіроўшчык трэніровак са штучным інтэлектам
Стварае ваш персаналізаваны штотыднёвы графік трэніровак штодня, грунтуючыся на вашых мэтах, вашым дзённіку і рэальным аднаўленні. Як асабісты трэнер са штучным інтэлектам.

■ Інструменты для трэнажорнай залы
・Калькулятар размінкі: увядзіце сваю працоўную вагу для аптымізаванай размінкі

・Калькулятар бліноў: выберыце мэтавую вагу штангі, каб убачыць дакладную наладу бліноў

・Калькулятар 1RM: разлічыце максімальную сілу з любой вагі і колькасці паўтораў. Уключае табліцу пераўтварэння паўтораў для мэтавых вагаў

・Таймер адпачынку: адсочвайце адпачынак паміж падыходамі. Працягвае працаваць, нават калі вы пакідаеце экран

・Напаміны: усталёўвайце апавяшчэнні па дні і часу. Магчымасць апавяшчэння толькі ў дні адпачынку

■ Чаму AIFitLog?
Большасць фітнес-праграм - гэта проста журналы. AIFitLog ідзе далей - ён чытае ваш дзённік трэніровак і тэндэнцыі складу цела, а затым дае вам канкрэтны план. Няма агульных шаблонаў. Кожная прапанова заснавана на вашых рэальных дадзеных. Незалежна ад таго, ці з'яўляецца ваша мэтай бодзібілдынг, гіпертрафія ці страта тлушчу, ваш трэнер са штучным інтэлектам адаптуецца тыдзень за тыднем.

■ Як гэта працуе
1. Запісвайце свае практыкаванні — вагу, паўторы, падыходы і нататкі
2. Адсочвайце сваю масу цела і тлушч пасля кожнага ўзважвання
3. Штучны інтэлект счытвае вашы дадзеныя і ацэньвае ваш прагрэс
4. Атрымайце персаналізаваны план трэніровак на наступны тыдзень

Выкарыстоўвайце яго як простае прыкладанне для трэнажорнай залы і журнал практыкаванняў бясплатна. Абнавіцеся да Premium, каб разблакіраваць аналіз і планаванне на базе штучнага інтэлекту.

■ Выкарыстоўваецца для
・Нарошчванне мышачнай масы і набору масы — адсочванне набору вагі і аб'ёму трэніровак
・Пахуданне і скарачэнне вагі — кантроль тлушчу ў целе і мышачнай масы
・Журнал сілавых трэніровак з прагрэсіўным адсочваннем перагрузкі
・Персанальны трэнер і планавальнік трэніровак са штучным інтэлектам
・Дзённік цяжкай атлетыкі і трэніровак з абцяжарваннямі

Фарміраванне паслядоўных звычак у трэнажорнай зале

Запісвайце гэта. Хай штучны інтэлект зробіць усё астатняе.