Усталюйце вага цела, і вы ўвойдзеце ў змест і час практыкаванняў, каб вылічыць колькасць спаленых калорый. Калі ласка, дапамажыце нам: «Я хачу ведаць, штодзённае спажыванне калорый", "Я хачу, каб адзін-тыднёвы план трэніровак" і "Я хачу, каб падзяліць, што з'еў занадта шмат, каб спісаць", напрыклад, калі такое.
※ Я быў паказаны ў часопісе «Тарзан (1/22 2015 No.664) / Часопіс Дом".