Некаторыя людзі ў рацыёне, хто ў бліжэйшы час таксама, калі ласка, скарыстацца, калі вы хочаце, каб аб'ектыўна разгледзець вага самастойна. Калі папросяць увесці колькасць актыўнасці рост, вага, узрост, пол, і з дня ў дзень, каб адлюстраваць ІМТ індэкс, нармальны вага, прыгажосць масы цела, вага мадэлі цела, ступень атлусцення, асноўны абмен, патрэбнасці ў калорыях, трохі ўказанне іншага. Ну, давайце рабіць усё магчымае.
※ Таму што індывідуальныя адрозненні фізіка вялікі ў старасці і 18 гадоў, хібнасць будзе больш.
※ Для разліку асноўнага абмену, я выкарыстоўваю формулу, якая прадугледжвае шкілетную сістэму японцаў.