Boxing to Lose Weight

Fitric

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Аднагадзінная сесія бокса для пахудання можа спаліць да 1000 калорый, што велізарна. Сумясціце гэта з правільнай дыетай, і гэта зробіць цуды з вашым целаскладам. Вядома, спальванне тлушчу не абыходзіцца без мышачнай масы. Баксёрскія прыёмы і рухі дазваляюць нарошчваць мышачную масу, каб атрымаць поспех. Бокс - гэта фенаменальны спосаб дапамагчы вам пачаць або працягнуць свой шлях да зніжэння вагі і весці звышздаровы лад жыцця. Нягледзячы на ​​тое, што бокс з'яўляецца сур'ёзным спальвальнікам калорый, ён таксама вельмі эфектыўна спальвае тлушч. Высокаінтэнсіўны характар ​​трэніровак па боксе азначае, што яны вельмі добра спальваюць вісцаральная тлушч або тлушч, які звычайна знаходзіцца вакол таліі.

Бокс можа дапамагчы жанчынам адчуваць сябе моцнымі, упэўненымі і магутнымі на рынгу і па-за ім. Вы ўбачыце перавагі бокса для жанчын ужо пасля некалькіх трэніровак. Гэты від спорту умацоўвае верхнюю частку цела і дапамагае спальваць тлушч вакол вобласці жывата. Ваша сэрца таксама выйграе ад добрай трэніроўкі па боксе, і вы ўбачыце, што ваш артэрыяльны ціск у доўгатэрміновай перспектыве знізіцца.
Бокс дапамагае спальваць тлушч, танізуе мышцы і паляпшае працу сардэчна-сасудзістай сістэмы. Праграмы хатніх трэніровак ММА, уключаючы трэніроўкі байцоў ММА і іншыя баявыя мастацтва для пачаткоўцаў.

Трэніроўка па боксе працуе на ўсё цела, задзейнічаючы ўсе групы цягліц, каб павялічыць інтэнсіўнасць трэніроўкі і дапамагчы вам хутчэй схуднець. З пастаяннымі ўдарамі, боксам з ценем, скачкамі са скакалкай і трэніроўкамі з супраціўленнем, убудаванымі ў большасць трэніровак па боксе, вам не трэба будзе дадаваць штодзённае практыкаванне, каб дасягнуць жаданых вынікаў.

Адна з самых важных прычын, чаму вы павінны пачаць трэніроўкі па боксе, звязана з здольнасцю практыкаванні даць сур'ёзныя вынікі страты вагі. Каб скінуць адзін фунт вагі ў тыдзень, вы павінны скараціць 3500 калорый, або каля 500 калорый у дзень. Хоць гэтага можна дасягнуць, змяніўшы дыету, бокс надзвычай эфектыўна дапамагае спальваць калорыі. Заняткі боксам толькі адну гадзіну ў дзень могуць прывесці да спальвання калорый амаль на 600 калорый, што значна перавышае тое, што вам трэба страціць адзін фунт на тыдзень.

Бокс лепш, чым пілатэс, зумба або наведванне трэнажорнай залы, дазваляе хутка схуднець, але таксама схуднець устойлівым спосабам. Нягледзячы на ​​тое, што нашы трэніроўкі з'яўляюцца найлепшымі інтэрвальнымі трэніроўкамі высокай інтэнсіўнасці, якія спалучаюць у сабе сілавыя і кардыятрэніроўкі, вы таксама пастаянна круціце сцёгнамі, каб ваша ядро ​​было ў агні на працягу ўсёй трэніроўкі.