Thigh Gap Workout

Fitric

Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Многія жанчыны прыкладаюць усе намаганні, каб атрымаць ідэальны прамежак сцёгнаў. Разрыў у сцёгнах азначае наяўнасць прасторы ("прабелу") паміж верхняй часткай сцёгнаў, калі хтосьці стаіць разам з нагамі і дакранаецца. Зрабіце стройныя, стройныя ногі і сцёгны з дапамогай нашых 6-тыднёвых праграм трэніровак для худых ног. Хатняя працэдура прывядзе ў тонус ніжнюю частку цела і дапаможа вам хутка стаць худымі, моцнымі і сэксуальнымі ножкамі. Моцная ўнутраная частка сцёгнаў стабілізуе сцёгны, калені, паясніцу і стрыжань, што робіць іх неабходнымі для хады, скачкоў і іншых паўсядзённых дзеянняў.

Разрыў у сцёгнах звычайна асацыюецца з падцягнутым, стройным, спартыўным чалавекам. Аднак некаторыя жанчыны хацелі пазбавіцца ад разрыву ў сцёгнах, таму што гэта пытанне самаацэнкі і сімптом больш сур'ёзнай праблемы. Ёсць два спосабу пазбавіцца ад шчыліны сцягна: сапраўды пазбавіцца ад шчыліны сцягна або зрабіць вашыя ногі і ягадзіцы больш. Вы можаце пазбавіцца ад разрыву ў сцёгнах, набіраючы вагу, але гэта не з'яўляецца здаровым. Паспрабуйце ўтрымаць вагу, каб пазбегнуць праблем у далейшым жыцці.

Вы зацікаўлены ў дасягненні худых ног, каб атрымаць ідэальны разрыў худых сцёгнаў? Мы ўсе любім бачыць, як супермадэлі маюць унутраную шчыліну сцягна, якую яны з гатоўнасцю выстаўляюць напаказ у бікіні або іншых строях, якія адкрываюць ногі. Але мы часта задумваемся, што, напэўна, немагчыма дасягнуць такога пачуцця супермадэлі. Вы будзеце даволі здзіўлены, калі заўважыце, што ёсць некалькі практыкаванняў, якія вы можаце выконваць, каб падтрымліваць ногі ў тонусе і худымі.

Нашы трэніроўкі забяспечваюць мноства планаў трэніровак, якія дапамогуць вам схуднець ногі, спальваць тлушч з унутранай часткі сцёгнаў і атрымаць лепшую форму цела.

Калі вам не падабаецца ваш тлушч з унутранай часткі сцёгнаў або жывот, гэта не знікне чароўным чынам, калі трэніруецеся на прыводзе або выконваеце прысяданні некалькі разоў на тыдзень. Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя віды практыкаванняў выдатна падыходзяць для ўмацавання і танізавання гэтых цягліц, фактычная страта тлушчу будзе адбывацца з усяго цела, таму памятайце, што трэніроўкі павінны быць універсальнымі і ўключаць такія практыкаванні, як прысяданні і становая цяга, якія задзейнічаюць некалькі цягліц і груп цягліц. Чым больш цягліц вы задзейнічаеце на трэніроўках - тым больш калорый вы спаліце.