Interval and WOD Timer

Goodtime

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Асаблівасці 💪
● Мінімалістычны і высокакантрастны карыстацкі інтэрфейс
● Лёгкі, без рэкламы і збору дадзеных
● Прастата ў выкарыстанні падборшчыкаў часу
● 4 тыпу трэніровак: AMRAP, Time, Intervals і HIIT (Tabata)
● Карыстальніцкія трэніроўкі: дадайце, выдаліце, адрэдагуйце і перастаўце 4 тыпы трэніровак у любой камбінацыі
● 3 абраныя трэніроўкі на заказ
● Круглы лічыльнік для трэніровак AMRAP і Time
● Наладжвальнае напамін пра трэніроўку на дні тыдня
● Апавяшчэнні таймера з гукам і голасам
● Апавяшчэнне ў сярэдзіне трэніроўкі
● Апошняе паведамленне
● 10 секунд апавяшчэння
● Наладжвальны адлік часу перад трэніроўкай
● Прыпыняемы таймер
● Канфігуруемая штотыднёвая мэта з прагрэсам і палосамі
● Падрабязная статыстыка з аглядам і праглядамі спісаў
● Адфільтруйце ўласныя трэніроўкі, каб убачыць асабістыя запісы
● Дадайце колькасць раундаў, паўтораў і нататак пры завяршэнні трэніроўкі
● Рэдагаваць завершаныя трэніроўкі
● AMOLED дружалюбны
● Працуе ў фонавым рэжыме

PRO-функцыі 💎
● Разблакіруйце абранае для 4 тыпаў трэніровак
● Неабмежаваная колькасць абраных трэніровак
● Апавяшчэнне аб вібрацыі
● Flash-апавяшчэнне
● Наладжвальны гук таймера (спаборніцтвы ці трэнажорная зала)
● Наладжвальны трэнерскі голас (Кэці - брытанскі акцэнт / Эрык - амерыканскі)
● Поўнаэкранны рэжым
● Рэжым "Не турбаваць"
● Рэгістрацыя няпоўных трэніровак
● Рэзервовы экспарт і імпарт
● Імпартаваць рэзервовую копію CSV з SmartWOD
● Уручную дадаць завершаныя трэніроўкі ў статыстыку
● Прагаласуйце за наступныя функцыі
● Аднаразовая аплата
● Усе будучыя функцыі бясплатна

Навучанне ў добры час падтрымлівае распаўсюджаныя тыпы трэніровак па функцыянальным фітнесе і крос-трэнінгу.
Мэта AMRAP (як мага больш раундаў / паўтораў) - прайсці як мага больш раундаў / паўтораў за адведзены час.
Час забяспечвае абмежаванне часу, і мэта складаецца ў тым, каб завяршыць трэніроўку як мага хутчэй.
З дапамогай Інтэрвалы вы можаце ўсталяваць колькасць раўндаў і іх працягласць.
HITT (Навучанне інтэрвалам высокай інтэнсіўнасці) складаецца з больш кароткіх, але больш напружаных перыядаў працы ў спалучэнні з адпачынкам.
Інтэрвал Tabata тут усталяваны па змаўчанні (8 раўндаў па 20 секунд працы і 10 секунд адпачынку).

Рэкамендацыі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя ў мэтах паляпшэння сардэчна-дыхальнай і мышачнай формы, здароўя костак, зніжэння рызыкі развіцця НДЗ і дэпрэсіі:
● Дарослыя ва ўзросце 18–64 гадоў павінны на працягу тыдня займацца мінімум 150 хвілінамі аэробнай фізічнай актыўнасці ўмеранай інтэнсіўнасці альбо займацца мінімум 75 хвілінамі аэробнай фізічнай актыўнасці інтэнсіўнай інтэнсіўнасці на працягу тыдня альбо эквівалентнай камбінацыяй актыўнасці сярэдняй і інтэнсіўнай інтэнсіўнасці .
● Аэробныя нагрузкі павінны выконвацца прыступамі працягласцю не менш за 10 хвілін.
● Для атрымання дадатковай карысці для здароўя дарослым варта павялічваць свае аэробныя фізічныя нагрузкі ўмеранай інтэнсіўнасці да 300 хвілін на тыдзень альбо займацца 150 хвілінамі аэробнай фізічнай актыўнасці з інтэнсіўнай інтэнсіўнасцю альбо эквівалентнай камбінацыяй актыўнасці з сярэдняй і інтэнсіўнай інтэнсіўнасцю.
● Меры па ўмацаванні цягліц павінны праводзіцца з удзелам асноўных груп цягліц 2 і больш дзён на тыдзень.

Навучанне ў добры час пастаўляецца з наладжвальнай штотыднёвай мэтай актыўнага часу (па змаўчанні 75 хвілін), і вы можаце выкарыстоўваць Напамінкі пра трэніроўкі для стварэння звычкі.

Атрымлівайце асалоду ад добрага тыпу болю і поту пры дапамозе Навучання добрага часу !

Што новага

Updated dependencies and target Android 16