Tai Chi at Home

White Crane Tai Chi

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Палепшыце сваю фізічную форму, баланс і сілу з дапамогай тай-чы і цігун. Лёгкія зразумелыя ўрокі правядуць вас праз гэтыя старажытныя віды мастацтва на сучасны лад.

У нас шмат бясплатных урокаў, але для доступу да ўсіх урокаў патрабуецца падпіска. Атрымайце поўны доступ бясплатна з 3-дзённай пробнай версіяй.

Тай-чы падыходзіць для ўсіх узростаў і ўсіх узроўняў фізічнай падрыхтоўкі і выдатна падыходзіць для розуму і цела. Гэта прызнана Нацыянальнай службай аховы здароўя як спосаб паменшыць стрэс, палепшыць выправу, раўнавагу і агульную рухомасць, а таксама павялічыць сілу цягліц у нагах.

Не дзіўна, што гэта таксама вядома як медытацыя ў руху.

Атрымлівайце асалоду ад неабмежаванай трансляцыі ў любы час на мабільным тэлефоне, планшэце, ноўтбуку або тэлевізары - усё з аднаго ўліковага запісу - так што вы ніколі не страціце свой прагрэс.

Гадзіны ўрокаў. Дзесяцігоддзі вопыту.

Марк Стывенсан дзеліцца сваімі дзесяцігадовымі ведамі пра тай-чы, цігун і шыбасі і пераносіць гэтыя старажытныя мастацтва ў сучасны свет.

Для тых, хто патрабуе хуткага выпраўлення, ёсць кароткія практыкаванні, якія можна рабіць за сталом, каб зняць стрэс ад напружанага дня ў офісе. Або для больш глыбокага ўражання ёсць 66 рухаў формы тай-чы Белага Жураўля.

Усё прафесійна знята, і вы можаце вучыцца ў сваім уласным тэмпе, дзе б вы ні знаходзіліся.

Што вы можаце даведацца:

Усе 66 хадоў формы тай-чы белага жураўля
Восем частак парчы - старажытная форма цігун
Практыкаванні тай-чы ў офісе
Сталая медыяцыя
Практыкаванні для працы ног
Цігун медытацыя
Уводзіны ў Shibashi
І многае іншае.

І новыя ўрокі дадаюцца кожны месяц, заўсёды ёсць чаму навучыцца.

Што новага

Updates required by Google.