Learn to run

Riccardo Dal Foco

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

Навучыся бегаць - гэта бясплатны і сучасны план трэніровак для пахудання, гэта самы просты спосаб прадухіліць шматлікія хваробы.

Наша дадатак было створана, каб дапамагчы вам хутчэй і лягчэй дасягнуць сваіх фітнес-мэтаў, вы навучыцеся бегаць на большыя і меншыя адлегласці і крок за крокам.

Мы дапаможам вам лёгка і хутка дасягнуць пастаўленых мэтаў, гонка стане прыемнай штодзённай звычкай.



АСАБЛІВАСЦІ:

• Тры праграмы на выбар, каб прагрэсаваць у сваім уласным тэмпе

• Акустычныя папярэджанні, каб ні пра што не турбавацца

• Музычны прайгравальнік

• Цалкам бясплатна



Усё, што вам трэба зрабіць - гэта хадзіць і бегчы, пакуль не дасягнеце зададзеных мэтаў.

Тры этапы - гэта тое, што мы выкарыстоўваем, каб вярнуць вас да таго ідэальнага цела, якім вы працягваеце захапляцца ў рэтраспектыве.

Наш трохступеньчаты працэс - усё, што трэба для таго, каб ідэальнае цела, якое вы бачылі ў часопісе Playboy і ў сацыяльных сетках, стала рэальнасцю. Гэта дапаможа вам дасягнуць пастаўленых мэтаў і схуднець хутчэй, чым вы можаце сабе ўявіць.



Выберыце мэту:

Лёгка
Мэта складаецца ў тым, каб бегчы ад 0-30 хвілін кожны дзень на працягу 25 дзён.

Справа ў тым, што дзякуючы такой простай праграме ваша цела зможа супрацьстаяць штодзённай гонцы, а не пакідаць вас знясіленымі.

• База
У канцы першага праходжання прыйшоў час павялічыць тэмп колькасці хвілін, якія вы бегаеце і хадзіце ў нашай асноўнай праграме прыкладання.

Для запуску асноўнай праграмы спатрэбіцца 60 хвілін.

• Пашыраны
Праграма ў асноўным для прафесійных спартсменаў, якія любяць гонкі на вялікія адлегласці. Гэта дазваляе бегаць даўжэй і менш часу і павялічваць цягавітасць.

Пашыраная праграма займае ад 60 да 120 хвілін бегу.



Калі вы гатовыя дасягнуць пастаўленых мэтаў, навучыцеся бегаць ... Загружайце і атрымлівайце задавальненне!






Мы заўсёды імкнемся палепшыць карыстацкі досвед.
Калі ў вас ёсць водгукі ці прапановы, калі ласка, адпраўце нам ліст на адрас [e-mail], мы будзем рады задаволіць вашыя запыты.