にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

口腔支援ネットワーク

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

З'ява старэння "старога твару" з-за недастатковай фізічнай нагрузкі на твар, якое прагрэсуе пад маскай. Вазьміце слабіну на твары і пачніце сёння тварам уверх! !! Штодзённыя і простыя трэнінгі ствараюць выразную ўсмешку.

◆ Вам, каму не хапае практыкаванняў на твары пад маскай
"Маска" стала агульнапрынятым этыкетам як новы стыль жыцця, але з такімі радаснымі галасамі, як "Маску пад маскай лёгка выкарыстоўваць!", Узнікаюць розныя праблемы.
На гэты раз я спынюся на адной з праблем, "выразе твару". Напрыклад

・ Відаць толькі міміку вачэй, што абцяжарвае перадачу пачуццяў іншаму боку
・ Паколькі я бачу толькі свае вочы, я не магу ўжо несвядома рабіць міміку ніжэй, мае асабовыя мышцы = асабовыя мышцы аслаблены, і старэнне паскараецца.
・ Акрамя таго, з-за пераходу на дыстанцыйную працу і памяншэння магчымасцей узаемадзеяння з людзьмі цягліцы асобы слабеюць і г.д.

У многіх людзей вісяць твары і паглыбляюцца носогубныя зморшчыны, бо яны на самой справе працягвалі насіць маскі, і калі яны выглядаюць састарэлымі, яны часта адчуваюць дэпрэсію.
Вы зразумееце, як важна рэальна ўзаемадзейнічаць з людзьмі, шмат смяяцца і рухаць мімікай!

◆ Што такое асабовая цягліца?
Існуе мноства тыпаў асабовых цягліц, якія робяць міміку. Цягліца орбікулярнай вочнай мышцы, цягліца ўзбуджальніка, лобная цягліца, верхняя цягліца паднімальніка, вялікая цягліца скулы, мышца жавальнай мышцы, цягліца орбікулярнай цягліцы, цягліца рызорыя і г.д. Вы можаце знайсці месца, гледзячы на ​​кандзі.
Гэтыя мышцы складана ўзаемадзейнічаюць, ствараючы тонкую міміку.
Людзі таксама могуць перадаць "эмоцыі" ад мімікі, не спадзяючыся на словы.

◆ Што прыводзіць да паслаблення асабовых цягліц пры дапамозе маскі?
Нашэнне маскі стварае нагрузку на вушы, незалежна ад таго, наколькі мяккая гумовая частка.
Магчыма, некаторыя з вас адчуваюць, што вобласць вакол вушэй баліць, калі яе доўга апранаць.
Адтуль вобласць вакол вушэй становіцца жорсткай і цвярдзее, выклікаючы сцісканне.
Сцісканне таксама можа прывесці да зносу зубоў.
Да таго ж пад маскай заўсёды адсутнічае выраз твару, таму руху твару практычна няма.
Ад гэтых рэчаў мышцы становяцца жорсткімі, а асабовыя - паступова.

◆ Што адбудзецца, калі цягліцы асобы будуць жорсткімі, а цягліцы асобы - жорсткімі?
Калі гэты стан будзе працягвацца, асабовыя мышцы, якія ствараюць міміку, слабеюць, што абцяжарвае ўзняцце кутоў рота, у выніку чаго жабры расцягваюцца і прыводзяць да правісання шчок і падбародка.

Muscles Мышцы асобы і сэрца
Я таксама думаю, што асабовыя мышцы звязаны з маім уласным сэрцам.
Для тых, хто адчувае дэпрэсію віна каронкі ці хто кожны дзень незадаволены і не можа атрымліваць асалоду ад таго, што робіць, амаль няма часу, каб куткі рота падымаліся на працягу дня.
Калі вы зробіце гэта, калі вы не будзеце свядома падымаць куткі рота, рот будзе мець форму літары, а стан вашага сэрца будзе адлюстроўвацца на вашым твары, як ёсць.
Не вінаваціце іншых у розных рэчах, дзякуйце ім за тое, што яны ўспрымаюць як належнае, і калі вы будзеце жыць кожны дзень, вы, натуральна, пазбавіцеся свайго незадавальнення, рот паднімецца, і выдатныя ўсмешкі павялічацца.

◆ Людзі разумеюць, што іх мазгі атрымліваюць задавальненне, калі яны ўсміхаюцца
Шмат хто з вас ведае, што ўсмешка станоўча ўплывае на ваша фізічнае і псіхічнае здароўе.
Клеткі NK (натуральныя забойцы) актывуюцца для павышэння імунітэту і функцыянуюць як вегетатыўныя нервы.
У дадатак да наладжвання і расслаблення, мышцы асобы трэніруюцца і наладжваецца баланс гармонаў, таму ён аказвае эфект прыгажосці!

◆ Меры па адсутнасці фізічных практыкаванняў на твары
Мышцы асобы, якія рэдка выкарыстоўваюцца пад маскай, становяцца больш цвёрдымі і слабымі, таму важна змяніць спосаб утрымання пачуццяў, натуральна павялічыць усмешку і трэніраваць асабовыя мышцы.
Было б вельмі страшна, калі б "вельмі стары твар" чакаў мяне, калі жыццё маёй маскі скончылася, не прымаючы ніякіх мер.
Аднак, калі вы не можаце так хутка змяніць сваё самаадчуванне, паспрабуйце "Staring Contest" - дадатак, якое дазваляе вам натуральна трэніраваць мышцы асобы, весела праводзячы час!
Існуюць розныя віды трэніровак для асобы, трэніровак для твару і г.д., але калі ласка, скарыстайцеся дадаткам для трэніровак цягліц асобы "Конкурс пазіраючых", уведзеным на гэты раз.
Сёння самы малады дзень, калі вы прачыталі гэты артыкул

[Як выкарыстоўваць]
Навучанне рытмічнаму голасу конкурсу ўзіраецца "Смех прайграе. Уверх!".
(1) Націсніце кнопку "Пуск".
(2) Уверсе экрана з'явіцца марка твару.
(3) Зрабіце такі самы твар.
(4) Ступень супадзення ацэньваецца сістэмай распазнання твараў.
(5) Паўтарыце 5 разоў, каб скончыць.

★ Высокі бал ★
Калі ласка, тварам перад.
・ Не дазваляйце твару тырчаць з экрана.
-Шырока расплюшчыце вочы, каб выразна адлюстраваць белыя вочы.
Play Калі ласка, гуляйце ў светлым месцы.

[Хто гэты голас! ]
Хто спявае ўручную песню "Daruma-san, Staring Contest" мілым голасам і кажа: "Смех прайграе, уверх!".
Так, галоўны голас - Юкі Мейраку. Шукайце галасавыя запыты ад Coconala!

★ Прыкладанне для вымярэння патакі / прафілактыкі доўгатэрміновага сыходу
Існуюць розныя гімнастыкі, такія як гімнастыка патакі, аздараўленчая гімнастыка, здаровая гімнастыка паражніны рота, гімнастыка Айбе, патакара і г.д., але мы прадставім дадаткі, звязаныя з гэтымі трэніроўкамі.

(1) Патака (вымярэнне патакі)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) Майстар патакі (навучанне вуснай функцыі)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) Patazo Карпентэра (навучанне вуснай функцыі)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) Выклік Piro Piro (навучанне дыханню, свіст Piro Piro)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

--------------------------------------------
Што ўяўляе сабой праект "Зубная паста воін Шыкайдэрман"?
--------------------------------------------
Гэта праект для распаўсюджвання важнасці паляпшэння здароўя зубоў і паражніны рота ў зразумелай форме з дапамогай зубных характараў. Штодня чысціце зубы, каб есці сваімі зубамі ўсё астатняе жыццё.

Новае

軽微な修正を行いました。