Mindfulness and Meditation

Total Cyber Tech Pvt Ltd

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Адчуйце спакой з дапамогай уважлівасці і медытацыі!
Адпраўляйцеся ў падарожжа спакою і яснасці з дапамогай нашага прыкладання "Уважлівасць і медытацыя". Гэта дадатак, распрацаванае як для пачаткоўцаў, так і для дасведчаных практыкаў, прапануе поўны кантэнт, які дапаможа вам асвоіць метады ўважлівасці, палепшыць канцэнтрацыю ўвагі і дасягнуць унутранага спакою - усё даступна ў аўтаномным рэжыме.

Асноўныя характарыстыкі:
• Поўны аўтаномны доступ: практыкуйце ўважлівасць і медытацыю ў любы час і ў любым месцы без падлучэння да Інтэрнэту.
• Структураваны кантэнт: вучыцеся крок за крокам, ад асноўных метадаў уважлівасці да прасунутых практык медытацыі.
• Інтэрактыўныя навучальныя мерапрыемствы: умацуйце сваё разуменне з дапамогай:

Практыкаванні на ўважлівае дыханне

Практыкі сканавання цела

Сеансы медытацыі пад кіраўніцтвам

Практыкі пацверджання пазітыву

Тэхнікі візуалізацыі

Практыкаванні на рэфлексію з падказкамі для вядзення дзённіка
• Аднастаронкавая тэматычная прэзентацыя: кожны метад ясна прадстаўлены на адной старонцы для лёгкага разумення.
• Мова, зручная для пачаткоўцаў: авалодайце ўважлівасцю з дапамогай простых зразумелых інструкцый.
• Паслядоўная прагрэсія: плаўна пераходзьце ад асноватворных канцэпцый да перадавых практык.

Чаму варта выбраць уважлівасць і медытацыю - спакой і засяроджанасць?
• Поўны ахоп: уключае шырокі спектр метадаў уважлівасці і стыляў медытацыі.
• Эфектыўныя сродкі навучання: інтэрактыўныя практыкаванні паляпшаюць вашу практыку і паглыбляюць разуменне.
• Лёгкая для разумення мова: выразныя інструкцыі робяць уважлівасць даступнай для ўсіх.
• Ідэальна падыходзіць для ўсіх навучэнцаў: падыходзіць для пачаткоўцаў, прасунутых практыкаў і тых, хто шукае зняцця стрэсу.

Ідэальна падыходзіць для:
• Асобы, якія шукаюць зняцця стрэсу і адпачынку.
• Студэнты, якія жадаюць палепшыць увагу і канцэнтрацыю.
• Прафесіяналы, якія імкнуцца павысіць прадукцыйнасць за кошт уважлівасці.
• Усім, хто зацікаўлены ў душэўным дабрабыце і ўнутраным спакоі.

Зноў адкрыйце для сябе спакой і засяроджанасць з дапамогай гэтага комплекснага прыкладання для ўважлівасці і медытацыі. Пачніце сваё падарожжа сёння і змяніце сваё псіхічнае самаадчуванне.