Acid Reflux Treatment

Happy Healthy Apps

Пра гэту праграму

Кіслата Reflux App (GERD) Лячэнне без лекаў. Змяненне ладу жыцця і дыеты можа дапамагчы лячэнню кіслотным рэфлюксам (GERD) без лекаў, наркотыкаў і сіропу.

Рэфлюкс страўнікава-кішачнай кіслаты (GERD) вызначаецца як зваротны ўцёкі змесціва страўніка з страўніка ў стрававод. ГЭРБ, якая ўзнікае з такімі сімптомамі, як хрыпласць і боль у горле, і яе часта блытаюць з прастудам і грыпам, выклікае водны паток і пякотку.

Гэта звязана з расцяжэннем кішачніка сфінктара стрававода, які кантралюе праходжанне стрававода і страўніка. Паколькі сфинктер стрававода расцягваецца, ён не можа быць цалкам зачынены, і праз гэтую страўнікавую кіслату і харчовыя адходы выцякаюць назад у стрававод. Такім чынам, гэта выклікае пякотку і боль.

Гэта стан, якое сур'ёзна зніжае якасць жыцця пры адчуванні гарэння і болю ў страўніку, сапраўды цесна звязана з звычкамі харчавання і ладам жыцця. Па гэтай прычыне, замест таго, каб звяртацца да лекаў для рэфлюкс-тэрапіі, вы можаце звярнуцца да натуральных варыянтаў.

Калі ў вас паўтараецца пякотка ці іншыя сімптомы кіслотнага рэфлюксу, вось тое, што вам трэба зрабіць для лячэння кіслотнага рэфлюксу (ГЭРБ) без лекаў:

1. Ешце павольна і невялікімі порцыямі

Калі вы ясьце занадта шмат, ваш страўнік напаўняецца, і гэта выклікае больш кіслотных і харчовых адходаў ўцёкаў у стрававод. Акрамя таго, у выпадку харчавання вельмі хутка, ежа не будзе падзелена на досыць невялікія кавалачкі, таму страўнікавая кіслата (страўнікавая кіслата) будзе атрымлівацца больш для стрававання. Гэта выклікае рэфлюкс.

Такім чынам, было б эфектыўна паменшыць вашыя долі і павольна ўжываць ежу, перажоўваючы кожны ўкус доўгі час для лячэння кіслотным рэфлюксам (GERD) без лекаў.

2. Пазбягайце пэўных прадуктаў і напояў, якія падсалоджваюць цукар

Адным з фактараў, якія выклікаюць кіслотны рэфлюкс, з'яўляецца, несумненна, спажываная ежа. Таму, каб палегчыць боль рэфлюксу, некаторыя прадукты, якія маюць магчымасць выклікаць зваротны паток некаторых прадуктаў, уключаючы мяту, тоўстую ежу, вострую ежу, памідоры, лук, часнык, кава, чай, шакалад і алкаголь, радзей спажываюць. ці не спажываць.

З іншага боку, добра вядома, што шкодныя напоі і газаваныя напоі маюць шмат шкоды для здароўя. Яны адрываюць вас і прыносяць кіслату ў стрававод. Такім чынам, вы можаце аддаць перавагу ігрістую ваду замест іх.

3. Заставайцеся і не рухацца занадта хутка пасля ежы

Нават калі стаяць ці сядзець, сама цяжкасць дапамагае страўніку кіслаты заставацца на месцы. Такім чынам, вы павінны скончыць ёсць за тры гадзіны да сну. Гэта азначае, што пасля абеду вам не трэба будзе позна вячэру або закуска.

Больш за тое, вы павінны пазбягаць цяжкіх практыкаванняў на працягу некалькіх гадзін пасля ежы. Шпацыр пасля абеду добры, але больш напружаныя практыкаванні, асабліва калі ён прадугледжвае выгіб, могуць паслаць кіслоту ў стрававод.

4. Скінуць вагу, калі гэта рэкамендуецца

Павелічэнне масы цела згінае структуру цягліц, якая падтрымлівае ніжні сфінктар стрававода і памяншае ціск, які падтрымлівае сфінктар закрытым. Гэта прыводзіць да рэфлюксу і пякоткі. Таму, калі ў вас залішняя вага, пахуданне стане важным крокам у лячэнні кіслотнага рэфлюксу (GERD) без лекаў.

5. Калі вы паліце, кінуць паліць

Нікацін можа расцягнуць сфынктара стрававода. Таму, каб палегчыць боль рэфлюксу, варта кінуць паліць.

6. Праверце лекі

Некаторыя лекі, такія як антыдэпрэсанты і супрацьзапаленчыя прэпараты і абязбольвальныя рэчывы, могуць выклікаць расцяжэнне цягліц сфінктара стрававода. Акрамя таго, некаторыя лекі, прынятыя для павелічэння шчыльнасці костак, могуць таксама раздражняць стрававод. У сувязі з гэтым, калі ў вас ёсць сімптомы рэфлюксу, вам можа спатрэбіцца перагледзець лекі, якія вы выкарыстоўваеце.
Калі вы будзеце выконваць гэтыя рэкамендацыі, скаргі на рэфлюкс будуць значна скарочаныя.

Аднак, магчыма, вам прыйдзецца звярнуцца да лекара, калі ваша боль працягваецца, а скаргі не памяншаюцца. Хоць змены ладу жыцця і харчавання могуць быць унесены, у некаторых выпадках вам можа спатрэбіцца прымаць лекі для кантролю рэфлюксу.

Абсалютныя рашэнні для рэфлюксу, вы можаце паспрабаваць наша дадатак ...