Счетчик калорий диета 10Levels

10Levels

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Хочаце худнець смачна? 10Levels - гэта пахуданне без пачуцця голаду і стрэсу для ўсіх. Вынік прыкметны ўжо праз два тыдні, пры гэтым у рацыён могуць уваходзіць смажаныя стравы і нават алкаголь.

лічыльнік калорый
У дадатак утрымлівае па каларыйнасці ўсіх прадуктаў, так што ўбудаваны калькулятар калорый пакажа, колькі вы ўжо ўжылі і колькі яшчэ засталося да вашай персанальнай дзённай нормы. Дзённая норма калорый разлічваецца ў самым пачатку зыходзячы з вашых параметраў і мэтаў. Акрамя асобных прадуктаў, прыкладанне змяшчае дадзеныя па каларыйнасці супаў, салат і многіх іншых страў.

дзённік харчавання
Эфектыўнае пахуданне пачынаецца з выпрацоўкі здаровых звычак. Рэгулярна запісвайце ў дзённік харчавання тое, што вы ясьце на працягу дня, толькі сумленна. Так у вас будзе ясная карціна вашага рацыёну на бягучы момант і вам будзе прасцей яго скарэктаваць. Гэта яшчэ не дыета, але ўжо крок насустрач здароваму харчаванню. А лічыльнік калорый дапаможа вам зарыентавацца ў выбары прадуктаў.

Дзённік вагі і аб'ёмаў
Акрамя дзённіка харчавання важна таксама весці дзённік масы цела. Рэгулярна узважваюць і ўносіце ў яго ўсё змены, каб працэс пахудання быў наглядным. Калі вы займаецеся спортам, вага можа не сыходзіць, так як вы нарошчвае цягліцы, таму адсочвайце таксама вашыя аб'ёмы.

план харчавання
Вы можаце карыстацца дзённікам харчавання і лічыльнікам калорый цалкам бясплатна. Пры жаданні вы можаце атрымаць персанальны план харчавання на кожны дзень. Прытрымвайцеся прадуктаў з спісу і набору нескладаных правілаў - вось і ўся дыета, а эфект не прымусіць сябе чакаць.

ПП рэцэпты
Да плане прыкладаюцца 700+ рэцэптаў правільнага харчавання, падабраных з улікам прадуктаў, рэкамендаваных на дзень. Хуткі сняданак, абед, вячэру, перакусы - пад кожны прыём ежы ёсць спіс страў. Вы знойдзеце рэцэпты салатаў, мясной, гарніраў, супаў, каш і нават дэсертаў (так, у правільным харчаванні таксама ёсць месца дэсертаў) - з інфармацыяй па калорыях і ўзроўню бялкоў, тлушчаў і вугляводаў. Некаторыя рэцэпты ўваходзяць у такія папулярныя дыеты як дыета Дзюка і кето дыета. Вырашылі прыгатаваць што-то? Дадавайце страва прама ў дзённік харчавання. З'явіліся любімыя рэцэпты - захоўвайце іх у абранае, каб заўсёды мець пад рукой.

Адкрыйце для сябе правільнае харчаванне з 10Levels. Акрамя базавых планаў у сістэме прадугледжана меню:
- для мам, якія кормяць,
- для вегетарыянцаў,
- пры панкрэатыце - і многае іншае.

Схуднець проста! Пачніце сёння!

Новае

- исправление ошибок