Muscle pain relief exercises

Gym Fitness & Workout

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

З дапамогай гэтага прыкладання вы зможаце займацца лячэннем і прафілактыкай захворванняў цягліц дома. Практыкаванні дапамогуць пазбавіцца ад болю і ўмацуюць мышцы і аднаўленне цягліц.

Гэта прыкладанне для палягчэння болю ў цягліцах - праграма тэрапіі пры медыцынскіх даследаваннях, аднаўленне цягліц дапамагае нам часцей і лепш трэніравацца.

Гэтыя практыкаванні не патрабуюць ніякага абсталявання, і таму іх можна рабіць дзе заўгодна.

- Узрушаючы дызайн з простымі ў выкананні практыкаваннямі і таймерамі
- Дакладныя інструкцыі + спасылкі на відэа для кожнага практыкаванні, якія дапамогуць вам
- Увесь змест ВКЛЮЧАН (без дадатковых збораў і адсутнасці падключэння да Інтэрнэту)
- Напамінкі, якія можна наладзіць з улікам вашага занятага ладу жыцця
- Адсочвайце вашу актыўнасць з дапамогай нашага календара актыўнасцей і штомесячнага графіку

Асаблівасці прыкладання:
• Больш за 100 участкаў
• Больш за 300 працэдур расцяжэння
• Стварыце ўласныя працэдуры
• Практыкаванне на расцяжку дома
• План расцяжкі 30 дзён

Перавагі ў расцяжэнні:
Пазбягайце траўмаў.
Гэта павышае гнуткасць.
Здымае боль у цягліцах.
Павялічце гнуткасць цягліц.
Гэта памяншае колькасць малочнай кіслаты ў цягліцах.
Памяншае верагоднасць траўмаў.
Паляпшае каардынацыю цягліц агоніста-антаганіста.
Прадухіляе падцягванне цягліц пасля трэніровак.
Гэта памяншае напружанне цягліц.
Гэта палягчае руху.

Дадатак змяшчае больш за 100 практыкаванняў для развіцця і ўмацавання цягліц спіны, жывата, плечавага пояса, ног, ягадзіц і шыі. Выкананне гэтых комплексаў забяспечыць здароўе спіны і карэкцыю паставы.

У кожным практыкаванні ёсць відэа інструкцыя і падрабязнае апісанне тэхнікі.

👉 Верхняя частка цела расцягваецца, спецыяльна распрацавана ў якасці трэніроўкі для гнуткасці. Расцяжка і гнуткасць жыццёва важныя для вашага самаадчування, і яны могуць надзвычай дапамагчы пры болях у шыі і спіне. ✔️

👉Умацаванне цягліц спіны дапаможа як пры лордозе, так і пры кіфозе. Паслабленне боляў у спіне павінна стаць вашым прыярытэтам, пачніце карыстацца нашым дадаткам ужо сёння! ✔️

Re Карэкцыйныя практыкаванні ў спалучэнні з расцяжкамі дапамогуць змяніць позу галавы наперад, боль у шыі і спіне. ✔️